спорт

Тренуйте силу в легкій атлетиці швидкий біг. Як його тренувати, засоби, техніку, корельовані спортивні здібності, цілі та подвійну періодизацію

Розвиток сили в легкій атлетиці. Вимірювання сили. Кондиціонування та методологія. Принципи навчання та вправи

3000 живоплотів: що це? Які вимоги їм потрібні? Відмінності з середньою дистанцією без перешкод. Планування та синтез навчання

Технічні вправи для швидкого бігу в легкій атлетиці: що це? Техніка бігу. Перший і другий етап техніки. Фундаментальні вправи

Легка атлетика з перешкодами: передмова до смуги перешкод. Навчання проходу перешкод. Вправи та програмування

Техніка швидкого бігу в легкій атлетиці. Техніка фази польоту, фази стійки, тулуба і верхніх кінцівок, вильоту

Біговий ритм у тренуванні швидкого бігу. Розрахунок моделі продуктивності. Вправи для амплітуди та частоти кроків

Тренування швидких бігів: 100 і 200 м. Програма подвійної періодизації. Як вона структурована? Як це управляється?

Легкоатлетичні естафети: естафета 4 х 100 м. Передача естафети в естафетах. Легка естафета 4 х 400 м

ОДИНОЧНА періодизація тренувань у швидких легкоатлетичних бігах: чотириста метрів. Підготовчі періоди та поділ

Періодизація тренувань у швидкій легкій атлетиці: сто двісті метрів. Підготовчі періоди та поділ

Періодизація тренувань у швидкій легкій атлетиці: чотириста метрів. Підготовчі періоди та поділ

Гольф: Навчання гольфіста. Огляд гольфу у світі та Італії. Довідка. Атлетико-фізична підготовка дорослого, старшого та дитячого гольфіста