Користь спорту для психіки

Під редакцією доктора Джанфранко Де Анджеліса

Існує багато наукових досліджень, які показують, що фізична активність має дуже ефективний антидепресивний ефект, аж до того, що вона може вважатися справжнім антидепресантом. Ця дія дуже очевидна при «невротичних» депресіях, від яких ніхто з нас не повністю вільний. Для психотичних депресій все змінюється, оскільки це дуже серйозні захворювання, для яких потрібна робота фахівця.

Повернемося до нашої дискусії: фізична активність діє як антидепресант, зміцнює самооцінку, розслабляє та скасовує наслідки стресу: це найкращий засіб проти психосоматичних захворювань.

Все це справедливо, однак, коли тренування спрямоване не на суперника чи перемогу, а на себе, на своє тіло, тому практикується для власного благополуччя. Таким чином уникнути можливих психопатологічних наслідків, таких як передконкурентний синдром та постконкурентний синдром, на додаток до різних форм слави. Тож, кажуть психологи, масовий спорт так, поки мета цього виду спорту - фітнес, а не подолання суперника, оскільки змагальний дух, висунутий до крайності, може завдати великої шкоди психіці. Особисто я вважаю, що "змагальний дух, коли спортсмен прагне подолати себе, також корисний для розуму, тому що він стає додатковою мотивацією жити, і в цей" вік, позбавлений автентичних цінностей, в яких молоді люди немотивовані і переплутатись, встановлення конкурентних обмежень означає вихід із цієї екзистенціальної ліні та інтенсивне та міцне здоров’я.