фітнес

Фітнес -програмування: етапи завантаження та розвантаження. Яке значення має планування навантажень у тренажерному залі? Управління завантаженням і розвантаженням

Навчання жінок та помилкові міфи. Неправильні переконання щодо навчання жінок. Чому важливі тренування з вагою? Переваги для жінок

Як створити веселу тренування? Перш за все, навіщо створювати веселі тренування? Це необхідно чи важливо? Як ви це робите правильно?

Вправи для тренування всього тіла за допомогою гирі

Навчання спині: анатомія та біомеханіка спини. Генетична варіація. Як їх навчити? Яким вправам віддати перевагу? Назад і здоров'я

Сьогодні спортзал. Що таке сучасна панорама тренажерних залів? Хто їх відвідує і чому? Які перспективи?

5 стадій хронічного лиха. Які 5 стадій хронічного лиха? Які 5 стадій хронічного лиха? Короткі цитати про стресові патології та симптоми

Згинання ніг і здоров'я спини. Чому виконання Leg Cul може бути протипоказане для спини? Чи всі кучері на ногах однакові? Як оцінити суб’єктивний стан

Легенди в спортзалі. У сфері фітнесу і сьогодні поширене відчуття досить серйозних виродків. Які найвідоміші легенди?

Повільна вперед або військова преса: як діяти та поради. Яка користь від Lento Avanti? Чи болить військова преса? Тому що? Корисні технічні поради та міркування

Ізотонічні машини: краще чи гірше, ніж вільні ваги? Які переваги та недоліки ізотонічних машин і які з вільних ваг?