фітнес

З чого почати тренування в спортзалі? Поради новачкам: Яким повинен бути перший навчальний цикл? А дієта? Ферреа чи Лассіва?

Функціональний тренінг: Утиліта з бодібілдингу. Як функціональна підготовка може сприяти загальній підготовці бодібілдера?

Повна функціональність та особистий коучинг. Про що це? Інформованість та особистий коучинг: еволюція оздоровлення. Для чого призначений особистий тренер?

Управління стресом. Чи існують стратегії, що допомагають впоратися зі стресом? В межах якого поля? Як ефективно боротися зі стресом?

Я втомився ходити в спортзал: чому? Основні причини: банкрутство, незручності, занадто високі витрати, відсутність доступності та послуг

Повний тон на віброплиті. Що призначено для тоніки? Від чого залежить ця естетична особливість? Приклад кругового навчання на вібраційній платформі для Trofismo

Гідроступінь або водний крок: про що йде мова? Основні положення та рухи. Чи важлива ванна? Переваги та протипоказання, переваги та недоліки порівняно з кроком Землі

PullOver: для чого він використовується та як він виконується. Біомеханічні міркування та протипоказання для виконання вправи «пуловер»