ЗАВИТОК З ГАНТЕЛЯМИ НА ПОХИЛІЙ ЛАВІ (35/40 °) - ВІДЕО-ВПРАВИ
Головна / відео-вправи / 2021

Завиток з гантелями на похилій лаві (35/40 °)




Уражені основні м’язи

  • Озброєння

Труднощі вправи

Легко

Виконання завивки з гантелями на похилій лаві (35/40 °):

  1. Сядьте на лаву і тримайте ноги рівно на підлозі
  2. Тримайте гантелі в обох руках і тримайте лікті близько до тіла
  3. Зігніть руку і піднесіть гантелі до плечей
  4. Повільно опускайте гирі до підлоги, тримаючи лікоть трохи зігнутим
Найпоширеніші помилки в скручуванні гантелей при похилому жимі лежачи (35/40 °):
  • Неконтрольованим чином зменшуйте вагу.

Теги:  Блок живлення консервування продуктів харчування сексуальність 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
"Самир" - "Інструкція"
"Самир" - "Інструкція"
Подивіться відео вправи «Завиток» з гантелями на нахиленій лаві (35/40 °). Перегляньте базу даних, знайдіть найбільш підходящі для себе вправи з відеофітнесу та дотримуйтесь порад наших персональних тренерів, щоб повернутися у форму