РОЗГИНАННЯ ТРИЦЕПСІВ СИДЯЧИХ ГАНТЕЛЕЙ - ВІДЕО-ВПРАВИ
Головна / відео-вправи / 2021

Розгинання трицепсів сидячих гантелей




Уражені основні м’язи

  • Озброєння
  • Плечі

Труднощі вправи

Легко

Виконання розгинань трицепсів гантелей сидячи:

  1. Тримайте руль, який ви раніше розмістили на землі біля лавки зсередини
  2. Виведіть руки над головою, міцно тримайте гантелі в руках, а руки витягніть
  3. Зігніть лікоть і повільно опустіть передпліччя за голову, намагаючись утримувати лікоть вперед
  4. Витягніть гантелі назад над головою, коли ви витягнете руки вгору.
Поширені помилки у розгинаннях трицепсів сидячих гантелей:
  • Відкрийте лікті набік, опускаючи передпліччя за голову.

Теги:  хвороби, що передаються статевим шляхом здоров'я сечовивідних шляхів оцет-бальзамічний 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Баланс абсорбції йоги
Баланс абсорбції йоги
Перегляньте відео вправи на розгинання трицепсів із сидінням гантелей. Перегляньте базу даних, знайдіть найбільш підходящі для себе вправи з відеофітнесу та дотримуйтесь порад наших персональних тренерів, щоб повернутися у форму