Масажна терапія

Загальність

Масажна терапія - це лікувальний масаж м’язів та сполучної тканини, який практикується руками і в основному спрямований на профілактику захворювань опорно -рухового апарату або реабілітацію уражених ними.

Основними умовами, для яких використовується масажна терапія, є: біль у м’язах, скорочення м’язів, контрактури та затвердіння сухожиль, затримка води, розумовий стрес та целюліт.
Масажна терапія не вимагає особливої підготовки і вважається практикою з низьким ризиком ускладнень; однак він має деякі протипоказання: вагітність, порушення кровотечі, переломи, ураження шкіри, шкірні інфекції та пухлини.
Масажна терапія - це терапевтична практика, ефективність якої є предметом наукових досліджень протягом кількох років. Останні дослідження на цю тему показали, що його корисна сила обмежена у часі і є більшою при певних станах (наприклад, хронічний біль у спині).

Що таке масаж?

Масажна терапія - це лікувальний масаж м’язів та сполучної тканини, який зазвичай проводиться руками (ручний масаж).
Масажна терапія включає різні техніки масажу, спрямовані на зміцнення здоров'я та благополуччя різних систем людського організму, включаючи переважно опорно-руховий апарат.
Дуже часто фахівці з масажної терапії визначають останнє як реабілітаційну та профілактичну практику проти багатьох захворювань, метою яких є м’язи, кровоносні судини, лімфатичні судини та нервові закінчення рухового типу.

ХТО ПРАВИТЬ МАССОТЕРАПІЮ?

Ті, хто практикує масаж, беруть прізвище масажиста. Масажист - це професійна фігура зі специфічною «кваліфікацією масажиста».
Масажист володіє знаннями в галузях анатомії людини, фізіології, біології людини, хімії, ендокринології, імунології, фармакології, патології та гістології.

ПОХОДЖЕННЯ НАЗВИ

Термін «масажна терапія» походить від «об’єднання двох грецьких слів, а саме:»валун” (μάσσω) І "терапеїю” (θεραπεία ). Слово "валун”Означає“ місити ”або“ ліпити руками ”, при цьому слово терапеїю це означає "лікування" або "зцілення". Отже, буквальний сенс масажної терапії - це «ліки для моделювання руками».

ІСТОРІЯ

Згідно з деякими історичними свідченнями, перші форми масажної терапії народилися за 2000-3000 років до народження Христа, у Стародавньому Єгипті та в тих географічних районах, де зараз проживають Китай та Індія.
У Західному світі поширення масажної терапії та ручного масажу як форми терапії з правилами, показаннями, протипоказаннями та деонтологічними нормами пояснюється шведським лікарем, гімнастом та фізіотерапевтом на ім’я Пер Хенрік Лінг, який жив між 1776 та 1839 роками .
Лінг відомий як батько так званого «шведського масажу», техніки ручного масажу, на якій ґрунтуються основні принципи сучасної масажної терапії.

Операція

На думку експертів із масажної терапії, ручний масаж принесе користь м’язам, сполучній тканині та організму людини загалом, тому що:

Він визначає поліпшення кровообігу навіть у найменших судинах (капілярах). Це призводить до кращого постачання кисню та поживних речовин до клітин уражених тканин; краще постачання клітин киснем і поживними речовинами змушує їх працювати краще і швидше загоюватися від будь-яких пошкоджень або несмертельних травм;
Сприяє лімфодренажу. Це покращує видалення відходів з тканин;
Він стимулює секрецію ендорфінів. Ендорфіни - це хімічні речовини, що виробляються мозком і наділені потужним знеболюючим і збуджуючим ефектом.
Він блокує нервові сигнали, які змушують людину відчувати біль і напругу м’язово-сухожильних.

Показання

Ті, хто практикує масаж, вважають, що останній корисний у разі:

Скорочена мускулатура;
Хвороблива мускулатура;
Контрактури або затвердіння сухожиль
Психофізичний стрес (наприклад: тривога, тривожні розлади, незначна депресія тощо);
Утримання води;
Целюліт.

Тому масажна терапія показана проти м’язового болю, для розслаблення м’язів і сухожиль, для поліпшення лімфодренажу та для психічного розслаблення (нервового розслаблення).

МАЗОТЕРАПІЯ ТА СПОРТ

Масажисти настійно рекомендують масаж спортсменам та професійним спортсменам, щоб зменшити втому після тренування, прискорити відновлення та сприяти розслабленню м’язів після використання.

Підготовка

Масажна терапія не вимагає особливої підготовки. Тому пацієнту не потрібно дотримуватися якихось особливих підготовчих правил перед проходженням сеансу масажу.

Як це робиться?

Масажна терапія-це лікування, яке зазвичай ділиться на цикл щонайменше 5-10 сеансів.
Перший сеанс відрізняється від усіх інших, оскільки включає попередній етап, на якому масажист досліджує стан здоров’я пацієнта та проводить своєрідний медичний анамнез.
Ця попередня фаза має "фундаментальне значення, оскільки дозволяє терапевту встановити, на яких точках людського тіла добре діяти, приносити користь пацієнту.
Після того, як будуть відомі проблеми, які потрібно лікувати, є всі передумови для початку ручного масажу: у цьому випадку пацієнт повинен зняти основний одяг і лягти на спеціальне ліжко, яке є у всіх кабінетах масажистів.
Для ручного масажу ті, хто практикує масаж, часто використовують масла або мазі, оскільки останні гарантують більшу гладкість і кращу моделюючу дію рук на тіло пацієнта.

ТЕХНІКИ МАСОТЕРАПІЇ

Методи масажу, які є частиною масажної терапії, включають:

Дотик. Це техніка, з якої кожен масажист починає і закінчує кожен сеанс. Він полягає в ковзанні рукою по шкірі, без будь -якого тиску.
На початку сеансу він використовується для підготовки людського тіла до наступних технік масажу.
Розтирання. Це передбачає більший тиск на шкіру, порівняно з тим, що відбувається при дотику. Це важлива техніка, оскільки вона передує і слідує за будь -якою іншою технікою масажу.
Тертя. Це розтирання, при якому руки терапевта безперервно контактують зі шкірою пацієнта. Тертя дозволяє діяти як на поверхневі, так і на глибокі шари людського тіла.
Це розминання. Це техніка, застосовна лише там, де є м’язова маса. Воно полягає в стисканні, піднятті та поперечному переміщенні м’язів, натисканні великим пальцем на інші пальці протилежної руки.
Існує дві форми розминання: поверхневе і глибоке.
Тиск. Він складається з компресії, перпендикулярної до шкіри пацієнта. Вона спрямована на полегшення реабсорбції набряку та поліпшення кровообігу там, де є перешкоди.
Перкусія. Він складається з серії швидких і коротких постукувань різної інтенсивності, що виконуються пальцями, краєм кистей або кисті рук.
Вибір режиму простукування залежить від проблем пацієнта.
Загалом, цілі перкусії: поліпшити скорочувальну здатність м’язів та обмін речовин, сприяти васкуляризації м’язів та стимулювати нервову систему.
Вібрація. Виконуючи його, терапевт кладе руку на ділянку шкіри для обробки і виконує невеликі та швидкі бічні рухи, подібні до тремтіння.

Ризики та ускладнення

Коли практикується кваліфікованим терапевтом, масажна терапія є по суті безпечною технікою з низьким ризиком. Насправді, лише в рідкісних випадках це викликає побічні ефекти.
Можливі побічні ефекти масажу включають:

Тимчасовий біль
Набряк;
Утворення гематом;
Побічні / алергічні реакції на олію або мазь, що використовуються під час сеансу

Протипоказання

Масаж протипоказаний у випадках:

Вагітна жінка. Незрозуміло, чи є ручний масаж небезпечним для плода чи ні. Однак, як запобіжний захід, краще уникати будь -яких маніпуляцій з тілом.
Люди з дефектами кровотечі (наприклад, гемофілією), переломами, ранами шкіри, інфекціями шкіри або остеопорозом. У таких ситуаціях ручний масаж може погіршити поточні патологічні стани. Наприклад, у разі гемофілії це може викликати кровотечу або викликати синці.
Ті, хто переніс операцію останнім часом. Це тимчасове протипоказання.
Люди з пухлинами. Протипоказання обмежуються анатомічною зоною, де знаходиться пухлина, тому в решті частини тіла можливий ручний масаж.

Результати та критика

Справжня терапевтична сила масажної терапії вже кілька десятиліть є предметом досліджень та дискусій у медико-науковій спільноті.
Дослідження з цього приводу показали, що ручний масаж дійсно корисний для людського організму, але не настільки, наскільки це є в заявах масажистів.
Насправді, згідно з найнадійнішими науковими дослідженнями, масажна терапія має заспокійливу дію проти болю, обмежену у часі (тому короткочасну) та помірну благотворну дію проти розладів настрою (наприклад: тривога, незначна депресія тощо). Крім того, виявилося, що для оцінки результатів пацієнти повинні постійно вдаватися до ручного масажу.
З огляду на ці докази, лікарі настійно не радять віддавати перевагу масажній терапії всім тим медикаментозним засобам певної ефективності, особливо коли нинішній хворобливий стан має певне клінічне значення.
Все це, однак, не виключає асоціації масажної терапії з традиційними формами терапії.

Таблиця. Результати наукових досліджень, спрямованих на демонстрацію ефективності масажної терапії.