бігуна, кут, під яким людина нахиляється тулубом вперед під час бігу, впливає на ризик травм і травм під час бігу. Дослідники виявили, що коли люди нахиляються занадто далеко вперед під час бігу, ноги вони сильніше вдаряються об землю, не збільшуючи стрес тільки на самих стопах, а також на стегнах, колінах та ногах, що призводить до більшого ризику зносу від надмірного використання.
Багато людей вважають біг "діяльністю, яка проходить переважно від талії вниз. Згідно з дослідженням, однак, верхня частина тіла також відіграє важливу роль у здійсненні цієї діяльності: кут тулуба, по суті, впливає на спосіб які біжить бігун та ймовірність розвитку травм. Автори виявили, що навіть невеликі зміни згинання тулуба можуть мати глибокий вплив на рух або "кінематику" нижніх кінцівок і на те, наскільки сильно вони вдаряються об землю під час бігу. Тому нахил занадто далеко вперед під час бігу збільшує ймовірність отримання травм від надмірного використання.
клубово -губна смуга, підошовний фасциит, синдром стегнової кістки. Чим ви неефективніші під час бігу, тим більша ймовірність створення ситуації надмірного використання та травм під час стресу.Крім того, нахил вперед змінює положення стопи бігуна та положення нижніх кінцівок, змушуючи їх сильніше вдарятися об землю. Зрештою, це призводить до більш згинання "тазостегнового суглоба та більш зігнутого" колінного суглоба під час бігу.
гонки підходять.
.jpg)
