Тренувальна схема, щоб попрощатися з целюлітом

Подивіться відео

• Перегляньте відео на youtube

Ця вправа була спеціально розроблена для боротьби з целюлітом за допомогою цілеспрямованих вправ. Ці рухи, по суті, здатні активувати ділянки, на яких локалізується целюліт, що дозволяє зменшити жирові відкладення та вивести зайву рідину.

Вправи

Присідання, 4 підходи по 8 повторень

Станова тяга з прямою ногою, 4 підходи по 8 повторень

Міст для прямих ніг, 4 підходи по 12 повторень

Присідання на одній нозі, 4 підходи по 8 повторень на ногу

Рівень

Середній

Матеріал

Інструменти підтримки не потрібні

Це тренування пропонує тренер з фітнесу Габріелла Віко.