Shutterstock
Це одна з найчастіших патологій сечовивідних шляхів і вражає переважно жіночу стать.
Чи небезпечний цистит?
Цистит дуже дратує, але рідко є небезпечним. Легкі випадки спонтанно проходять протягом кількох днів; проте у деяких людей спостерігаються часті рецидиви, які потребують специфічного лікування. Єдиним патологічним ускладненням циститу є інфекція нирок, на щастя, дуже рідкісна. Після перших діагнозів деякі жінки вирішують самостійно лікувати цистит.
Коли звертатися до лікаря?
Втручання лікаря особливо важливо, якщо:
- У сечі з’являється кров та / або гній
- Для вагітних жінок
- Для дітей
- Для чоловіків.
Причини циститу
Причини самого циститу не завжди чітко визначені.
Патологічний механізм ґрунтується на підйомі бактерій (шкірних або частіше фекальних) в уретрі до сечового міхура (подія сприяє використанню катетера, поганій гігієні тощо).
Вирішальне лікування складається з антибіотиків та протизапальних препаратів. Існує також альтернативна форма циститу, крім звичайної, відома як інтерстиціальний цистит.
Інтерстиціальний цистит
Інтерстиціальний-це форма циститу, яка не є очевидною (без клінічних ознак) і стійкою до лікарських препаратів; вона вражає переважно жінок середнього віку і повинна лікуватися інакше, ніж бактеріальний цистит.
Етіологічна причина майже завжди невідома, і багато хто підозрює, що це може бути:
- Роздратування через їжу
- Психосоматична реакція.
- Підтримувати стан гідратації і збільшувати щоденне сечовипускання, як за частотою, так і за обсягом;
- Вживати продукти, які можуть сприяти ремісії циститу; досить відомим продуктом є сік американської журавлини (кембері);
- На думку деяких, зниження рН сечі (див. Поглиблення: підкислення сечі).
У разі інтерстиціального циститу найважливіші запобіжні заходи, яких слід дотримуватися:
Дотримуйтесь різноманітної та збалансованої дієти;
Проводьте дієту виключення за підтримки щоденника харчування, в якому записуйте зміни в раціоні та поведінці.
Збалансована дієта при циститі
Дієта при інтерстиціальному циститі (хоча вона також діє і для бактеріальної) повинна мати всі характеристики балансу харчування. Ці аспекти можна узагальнити таким чином:
- Калорії, які дозволяють підтримувати вагу або, у разі сильної надмірної ваги, повільно худнути. "Повільність" у схудненні означає втрату ваги на 3 кг або менше на місяць. Цього можна досягти, зменшивши раціон на 650-700 ккал на добу;
- Розподіліть продукти дня на 5 прийомів їжі: ситний сніданок, щонайменше дві закуски, структурований обід та легка вечеря;
Виключіть небажану їжу, нездорову їжу та перероблені / консервовані продукти в банках: солодкі, солоні, фаст-фуд, смажені, попередньо приготовані закуски, в олії, мариновані, копчені, солоні, ковбаси, нарізки жирного м’яса (ребра, коппа, бекон тощо) ), м’ясні та рибні консерви, готові соуси, солодощі, цукерки тощо; - Замініть усі рафіновані продукти на необроблений еквівалент. Наприклад, замість порції манної каші з м’ясним соусом віддавайте перевагу супу з цільнозернового бульйону та невеликій м’ясній страві;
- Споживайте всі продукти харчування, що належать до основних груп продуктів харчування, з частотою споживання, рівною або такою, якою можна порівняти:
- фрукти два -три рази на день;
- овочі два -три рази на день (принаймні один раз в сирому вигляді);
- молоко один раз на день, звичайний йогурт один -два рази на день;
- зернові або бобові для перших страв раз на день *, хліб лише за потреби (наприклад, шматочок для очищення тарілки);
- по чайній ложці сирої олії на кожну тарілку;
- м’ясо двічі на тиждень *;
- риба два -три рази на тиждень *;
- три яйця на тиждень;
- сир як блюдо один або два рази на тиждень * (тертий на макаронах навіть щодня, одну -дві чайні ложки).
* Частота споживання цих продуктів передбачає використання великої порції, яку, за необхідності, також можна розділити на дві менші, щоб поділити в один день.
- Вживайте порцію журавлини або, якщо такої немає, її сік у банці. Деякі стверджують, що (завдяки деяким молекулам, які вони містять) вони можуть допомогти в боротьбі з бактеріальним циститом; проте наукові дослідження ще не підтвердили цю гіпотезу;
- Виключіть додавання цукру, підсолоджувачів та солі;
- Замініть будь-яку форму приправи приправкою оліями холодного віджиму (наприклад, оливковою олією екстра незайманої);
- У деяких випадках корисно виключити пекучі спеції та кубик запасу;
- Виключіть надлишок алкоголю та кави, а також усіх упакованих напоїв (кола, апельсинова сода тощо), віддавши перевагу деякому натуральному трав’яному чаю;
- Випивайте принаймні одну склянку води за один прийом їжі (одна склянка містить 150 мл); всього є 5 прийомів їжі, загалом 600 мл / день. У середньому з їжею буде надходити приблизно 0,8-1,0 мл води на калорію. дієта 1900 ккал, приблизно 1500-1900 мл, загалом 2100-2 500 мл (більш ніж достатнє споживання);
- Перевірте наявність непереносимості глютену та лактози; при необхідності виключити їх з раціону. Глютен типовий для деяких зернових (та їх похідних), таких як: пшениця, спельта, спельта, жито, овес, ячмінь та сорго. Лактоза типова для незаправленого молока та його похідних. Целіакія часто пов'язана з іншими формами запального або аутоімунного дистрессу; l "непереносимість лактози, з іншого боку, викликає кишковий дисбаланс, який може випромінювати біль або дискомфорт в інших областях (наприклад, від живота до таза);
- За допомогою лікаря спробуйте виключити або замінити деякі ліки або добавки, які можуть дратувати сечовий міхур.
Цей список в основному ґрунтується на здогадках або досвіді, які на даний момент не мають статистичної цінності.
Однак для правильності розкриття ми повідомимо про них нижче, підкресливши, що вони не обов’язково є ліками від інтерстиціального циститу:
Щоденник та інтерстиціальний цистит
Як і передбачалося, у пошуках пускового чинника інтерстиціального циститу може бути дуже корисним заповнити щоденник харчування.
Збірка не повинна обмежуватися лише зазначенням споживаної їжі, а також враховувати: спорт, роботу, будь -які особливі чи стресові ситуації та час появи симптомів.
Найправильнішою системою було б почати дієту при циститі з так званої "елементарної" терапії, поступово додаючи по одному всі продукти і напої (дозволяючи пройти 7 днів між одним і іншим). таким чином можна визначити продукт, відповідальний за симптоми.
Інша система - зворотна. За наявності симптомів, починаючи зі звичайної дієти, усі «заборонені» продукти будуть поступово виключатися (по одному за 7 днів між одним і іншим).
Харчовий щоденник дієти при циститі можна використовувати як на особистому рівні, так і як консультативний інструмент для лікаря загальної практики або лікуючого уролога.