Розтяжка: 10 вправ для розтягування м’язової ланцюга спини

У цьому занятті я представляю 10 вправ для розтягування м’язів задньої ланцюга. У цьому випадку уражаються такі м’язи:

• Трапеція
• Нижні кінцівки
• Литкові м’язи

Федеріко Тромбіні

Особистий тренер Закінчив фізику вправ, особистий тренер, незабаром натуропат, любитель природи, турист та вільний дух. Розгляньте рух, здатність уповільнювати ход, медитацію та творчість як революційний акт сьогодення