ВАГА ТІЛА ЗАГАЛЬНЕ ТІЛО: 8 ВПРАВ - ФІТНЕС-ПІДРУЧНИК
Головна / фітнес-підручник / 2021

Всього вільного тіла: 8 вправ




Тут ми збираємося зміцнювати все тіло без використання інструментів. Це ланцюг "30", відмінно підходить для тонізації всіх основних м'язів тіла. Метаболічний вплив є значним, особливо якщо ми зберігаємо відновлення дуже низьким.

Для отримання додаткової інформації: Вправи для сідниць на землі: 8
  • австралійське підтягування: 8
  • динамічні випади: 16
  • тугі віджимання: 8
  • v-crunch: 8
  • підтягування зворотним захопленням: 8
  • Болгарське присідання: 8 + 8
  • Burpees + стрибок: 8
    • Для отримання додаткової інформації: 4 вправи для живота
    Теги:  піоглітазон лихоманка симптоми 





    Рекомендуємо





    


    Вибір Редакції
    Movicol - Паспорт -інструкція
    Movicol - Паспорт -інструкція
    8 вправ для всього тіла, які потрібно виконати для тонізації всього тіла. Загальне тренування тіла з 8 вправами: подивіться відео