ВПРАВИ ДЛЯ РОЗМИНКИ ЗАГАЛЬНИХ М’ЯЗІВ ТІЛА - ТРЕНУВАННЯ
Головна / тренування / 2021

Вправи для розминки загальних м’язів тіла




На цьому тренінгу ми зосередимось на розігріванні м’язів. Запропоновані вправи спрямовані на розминку і підготовку всього тіла до тренувань.

  • Суглобова рухливість шиї
  • Квартири-стрічки
  • Накладні стрічкові кріплення
  • Рухливість плечей із опорною смугою
  • Точковий грудний оберт
  • Глибока розтяжка
  • Падіння коліна
  • Сідничний міст з опорною смугою
  • Віслючий удар з опорою
  • Пожежний кран із стрічкою опору
  • Прогулянка монстра
  • Веселки
  • Бічні пропуски
  • Стрибайте на місці
  • Фітнес -стрічки
    • Теги:  вірус лихоманка Добробут 





    Рекомендуємо





    


    Вибір Редакції
    Травми в спортзалі: як їх запобігти
    Травми в спортзалі: як їх запобігти
    Вправи для розминки загальних м’язів тіла. Подивіться відео та виконайте розминочні вправи для всього тіла, щоб підготувати його до наступного етапу тренування