Еластичні вправи для поліпшення рухливості плечей

Тут я представлю 4 прості вправи, які можна зробити за допомогою гумки або рушника для збільшення рухливості плечей.

від 15-30 секунд.

Федеріко Тромбіні

Особистий тренер Закінчив фізику вправ, особистий тренер, незабаром натуропат, любитель природи, турист та вільний дух. Розгляньте рух, здатність уповільнювати ход, медитацію та творчість як революційний акт сьогодення