Кругове навчання високої інтенсивності: 4 вправи

Ми виконуємо хронометраж, що складається з 4 вправ для поліпшення м’язової витривалості, загальної витривалості та серцево -судинної системи.

Будь ласка, запиши

Схема повторюється 4 рази, кожна вправа виконується протягом 40 "", пауза між однією вправою та іншою становить 20 "", тоді як в кінці кожного кола вона відпочиває 1:30 ""

на підлогу з лави: 40 ""

Хруст книги: 40 ""

Присідання пістолета: 40 "" + 40 "" x4

Реверс тягне за паралелями: 40 ""

Федеріко Тромбіні

Особистий тренер Закінчив фізику вправ, особистий тренер, незабаром натуропат, любитель природи, турист та вільний дух. Розгляньте рух, здатність уповільнювати ход, медитацію та творчість як революційний акт сьогодення