БІГ НА МОРОЗІ: ПОРАДИ ТА ОДЯГ ДЛЯ БІГУ ВЗИМКУ - ТРЕНУВАННЯ-БІГ
Головна / тренування-біг / 2021

Біг на морозі: поради та одяг для бігу взимку




Не існує погодних умов, непридатних для бігу, а лише спортсмени з недостатнім інвентарем. Ось поради та рекомендоване обладнання для бігу, навіть якщо на вулиці холодно.

Щоб дізнатися більше: Кращі кросівки для бігу 2020
  • Одяг зі світловідбиваючими деталями
  • Передня лампа
  • Зволожуючий крем з фільтром проти смогу
  • Пийте багато води, навіть якщо ви не відчуваєте спраги
  • Якщо ви тренуєтесь більше 1 години, у напої повинні бути вуглеводи
  • Змініть, як тільки закінчите тренування
  • Розтягніться після прийняття гарячого душу
    • Теги:  вагітність здоров'я серця здоров'я зубів 





    Рекомендуємо





    


    Вибір Редакції
    Гемосидерин
    Гемосидерин
    Біг на морозі: як одягатися і які тренування робити. Одяг та техніка для бігу взимку