Це другий у серії відеороликів, у якому ми будемо будувати функціональні тренування разом від А до Я. Відео призначене для всіх тих, хто хоче почати і ніколи не тренувався з функціональною схемою, а для тих, хто вже пройшов навчання, це може бути можливість отримати додаткову інформацію та інструменти для налаштування тренування.
Сьогодні основи навчання,
кожен шлях зростання включає кроки, з сьогоднішнім тренінгом ми закладемо основи для інших вправ, які ми виконаємо у наступних відео, у відео ви знайдете 4 схеми, але якщо ви хочете ще трохи натиснути, ви можете виконати 5 або 6 .
Я рекомендую вам розігрітися перед тренуванням.
Ви можете знайти мене на моїх каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Вправи
- остаточна версія схеми
- загальне пояснення
- пояснення альпініста
- пояснення стільниці / мосту
- пояснення сидячи
- пояснення випадковості
- пояснення схеми
- контур 1
- контур 2
- контур 3
- схема 4
