Інтервальні тренування, запропоновані в цьому тренуванні, дозволяють працювати з високою інтенсивністю серцево -судинної системи протягом 1 хвилини, а потім тривати 30 секунд на відновлення.
Цей метод тренування відмінно підходить для спалювання калорій та видалення зайвого жиру з вашого тіла. Якщо вам подобається цей тип протоколу, спробуйте також сідничні тренування з протоколу Tabata.
Для отримання додаткової інформації: Тренування з вагами .
