Ви перестаралися під час різдвяних трапез? І тепер ви відчуваєте себе надутими, як повітряні кулі! Кухня може допомогти нам: ми допомагаємо нашому організму виводити токсини: ми готуємо очищаючий сік з яблуком, салатом та імбиром.
Відео рецепта
Проблеми з відтворенням відео? Перезавантажте відео з youtube.
Посвідчення особи за рецептом
- 41 Ккал калорій на порцію
-
Чому ми говоримо про "сік для очищення після свят"?
Для приготування цього рецепту ми вибрали конкретні продукти харчування, що мають переважно очищаючі, протизапальні та послаблюючі властивості. Яблуко допомагає заспокоїти апетит і багате пектином, розчинною клітковиною, яка може контролювати рівень холестерину в крові, стримувати апетит і регулювати діяльність кишечника, що часто порушується після вечірок.
Салат діє як проносне за рахунок наявності клітковини; крім того, салат має чудову ситну здатність, багатий вітаміном С і позитивно впливає на печінку та жовчовивідні шляхи. Селера має сечогінні властивості, а насіння фенхелю допомагають усунути набряк живота. Нарешті, імбир діє як травний і протизапальний засіб.- Вставте всі інгредієнти в екстрактор, по кілька за раз; як альтернативу витяжці можна використовувати центрифугу.
- Зберіть сік у склянку і, за смаком, розведіть водою. Бажано вживати сік негайно, щоб повною мірою скористатися наявними поживними речовинами та активними інгредієнтами.
Коментар Аліси - PersonalCooker
Щоб отримати додаткову інформацію про очищаючу дієту, я пропоную вам ознайомитися з конкретною статтею, підготовленою нашим експертом з цього питання: ми дізнаємось, що час від часу кілька корчів щодо харчування так не шкодять! Важливо негайно бігти за прикриттям і завжди багато займатися спортом!Харчова цінність та здоров'я Коментуйте рецепт
УВАГА! Значення, наведені збоку, є результатом перекладу поживних речовин на інгредієнти, а не на кінцевій центрифузі, яка буде позбавлена волокон і трохи збіднена з усіх тих молекул, які залишаться серед відходів рецепту.
Сік яблука і салату для очищення після свят-це низькокалорійний напій.
Він має помірне, але не незначне споживання енергії, що забезпечується переважно вуглеводами, а потім незначно ліпідами та білками.
Вуглеводи, як правило, прості, пептиди мають низьку біологічну цінність і ненасичені жирні кислоти.
Сік яблука та салату, який слід очистити після свят, підходить для будь -якого режиму харчування, включаючи режим обміну речовин та ожиріння.
Він не містить глютену та лактози, тому його також можна вживати людям, які не переносять ці поживні речовини.
Це визнається вегетаріанською та веганською філософією lacto ovo.
Середня порція цього напою, яку слід приймати в якості закуски або замість води основних страв, становить приблизно 150-300 мл (приблизно 60-120 ккал).
