Труднощі вправи
Дуже легко
Виконання розтяжки верблюда:
- Встаньте прямо на колінах
- Тримайте ноги на ширині плечей
- Покладіть руки на талію і трохи вигніть спину
- Розкрийте груди і з’єднайте лікті та лопатки разом
- Затримайтеся на 20 ', потім поверніться у вихідне положення і повторіть.
