Через свою ефективність він часто є одним із інструментів, вибраних тими, хто тренується самостійно, вдома, віддаючи перевагу домашньому фітнесу. Це універсальний інструмент, який, однак - за відсутності помічника в кімнаті / персонального тренера - повинен використовувати тільки тим, хто вже має певний досвід у навчанні. Тільки таким чином насправді немає ризику отримати травму при неправильному виконанні вправ.
Рокер, як згадувалося вище, доступний у різних довжинах. Найпоширеніші штанги розміром 150, 180 та 220 сантиметрів. Більшість цих інструментів виготовлені з хромованої сталі. Ось добірка штанг для домашнього тренажерного залу.
Щоб дізнатися більше, якщо вам цікаві домашні тренування, прочитайте поради нашого особистого тренера щодо вибору основних інструментів для домашнього фітнесу.
Для отримання додаткової інформації: Функціональні засоби навчання для використання вдома Штанги з гантелями XCXC, олімпійська рукоятка з гантелями для підйому тяжкості та підйому ваги, штанга з підшипником з мідним рукавом Ідеально підходить для біцепсів (колір: 1,5 м) від
На ринку є готові набори зі штангою та гирями, які можна використовувати як інструменти для тренування плечей і грудей вдома. Ми вибрали кілька прикладів, які можна придбати на Amazon:
Рекламний вміст: My-personaltrainer.it представляє продукти та послуги, які можна придбати в Інтернеті на Amazon та / або в іншій електронній комерції. Кожного разу, коли покупка здійснюється за одним із посилань на сторінці, My-personaltrainer.it може отримувати комісію від Amazon або від іншої згаданої електронної комерції. Ми повідомляємо вам, що ціни та наявність продуктів не оновлюються в режимі реального часу і можуть змінюватися з часом, тому ми пропонуємо вам перевірити наявність та ціну на Amazon та / або в іншій зазначеній електронній комерції.
