Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки

Зачистка кулаком для першого вивільнення поверхневих спайок для бічних м’язів Гемелло та Пероньєрі, розтягнутих пасивний. Техніка твіст енд рол для оболонки ахіллового сухожилля з розтягуванням пасивний (див. довідкове фото на початку статті).

 

Техніка виконання твіст енд рол у напрямку вставки сухожилля внутрішнього м’яза -близнюка. Виконайте вправу також, попросивши спортсмена злегка натиснути на м’яч. Я завжди рекомендую візуалізувати ручні навички, які ми виконуємо, - це козир для пасивна техніка.

Інсульт розминки і розтяжки для чотириголового м’яза стегна і приведення, при пасивному розтягуванні або при мінімальному активному скороченні.

Початкові етапи відриву прямої м’яза стегнової кістки від сусідніх, з кінцівкою в русі пасивний. Тут очевидний кінетичний внесок спортсмена в ручні навички.

Відрив прямої м’язи стегна від інших чотириголових м’язів, зокрема від проміжного проміжка Васто; оператор модулює розтягнення кінцівки, яку слід лікувати, власною ногою. Навіть в умовах незначної активації м’язів, коли спортсмен натискає на кінцівку оператора.

Глибока поперечна мануальність для перестановки пучків волокон поверхневого м’язового живота чотириголового м’яза. Навіть тоді, коли спортсмен утримує легкий ізометричний натиск на м’яч, змінюйте кут відкриття стегново-стегнової кістки стегна.

Інші статті на тему «Пасивна техніка при міофасціальному відшаруванні: нижні кінцівки - 11 -а частина -»

1. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 10 -а частина -
2. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 1 -а частина -
3. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 3 частина -
4. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - друга частина -
5. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 4 частина -
6. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 5 частина -
7. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 6 частина -
8. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 7 частина -
9. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 8 -а частина -
10. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 9 частина -
11. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 12 -а частина -
12. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 13 частина -
13. Пасивна техніка при міофасціальній відшаруванні: нижні кінцівки - 14 частина -