Привіт, я Массімо, це четвертий у серії відеороликів, у якому ми будемо будувати функціональні тренування разом від А до Я.
Відео призначене для всіх тих, хто хоче почати і ніколи не тренувався з функціональною схемою, а для тих, хто вже пройшов навчання, це може бути можливість отримати додаткову інформацію та інструменти для налаштування тренування.
Сьогодні перші етапи базового навчання дають максимум зусиль, але зосереджуються на якості рухів та повазі до свого тіла.
Я рекомендую вам розігрітися і потягнутися в кінці перед тренуванням!
Ви можете знайти мене на моїх каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Вправи
- загальне пояснення
- послідовність вправ 1
- послідовність вправ 2
- послідовність вправ 3
- послідовність вправ 4
- контур 1
- контур 2
- контур 3
- схема 4
- висновки
