Еластик - чудовий інструмент для фітнесу, який також можна використовувати для роботи з пресом. Існує так багато способів тренуватися з гумками, наприклад, у цьому відео я показую вам тренування з гумкою для зміцнення "всього" черевний пояс і мають більш підтягнутий живіт. Також зверніться до наших вправ з гумкою для сідниць. Або також варіантів вправ для ніг і сідниць з гумкою.
Щоб дізнатися більше: Тренування сідниць на гумці з гумкою: 4х10 на ногуЦе тренування пропонує особистий тренер Габріелла Віко.
