йога

Йогілати: Поєднані заняття йогою та пілатесом для тонізації тіла. Подивіться відеоурок йогілатів, дисципліну йоги та пілатесу для зміцнення м’язів

Сильні руки і плечі з йогою. Подивіться відео та дізнайтеся, як тонізувати руки та плечі завдяки асанам йоги

Йога: ранкова практика для пробудження енергії та гарного настрою. Відеоурок з йоги з послідовністю асан для пробудження енергії та почуття позитиву

Йога для спущення живота. Подивіться відеоурок і відкрийте позиції йоги для боротьби з набряком живота, послідовність йоги для плоского живота

Розслабтеся і тренуйтесь: більш підтягнуті сідниці за допомогою йоги. Подивіться відео з рутиною йоги, щоб тонізувати сідниці, але водночас розслабитися

Йога: баланс позицій для відновлення концентрації та свіжості. Перегляньте відео з послідовністю йоги, яка допомагає нам зосередитися і знову відчути гострий розум

Йога: позиції, щоб зіткнутися з теплом. Перегляньте відеоурок і відкрийте позиції йоги, які дозволяють нам краще протистояти спеці

30-денний виклик-це місячна подорож, мета якої-познайомити людей, які не знають дисципліни, у світ інклюзивної йоги.