Новий рубіж у навчанні: зв'язок між нейрофізіологією та спортом

Під редакцією професора Гвідо М. Філіппі

Інститут фізіології людини Католицького університету в Римі
Професор кафедри фізіології людини, ступінь курсу моторних наук Католицького університету в Мілані

ВСТУП

Існує поділ, яке можна виміряти за кілька десятиліть досліджень, між набуттям нейрофізіології та практиками спортивного тренування. Нейрофізіологічні дослідження, як за своєю складністю, так і за видиму віддаленість від проблем тренувального «поля», залишаються майже сторонніми для спортивної підготовки та її проблем.
Це не означає, що нейрофізіологія не повинна говорити, а також, що спортивні тренування не мають цілком цікавих ідей, які можна запропонувати фундаментальним дослідженням.
Навіть сьогодні більшість тренувань спрямована лише на двигун: м’яз. По суті, м’яз - це справжній двигун, який перетворює хімічну енергію АТФ в механічну, так само, як двигун нашого автомобіля перетворює « хімічна енергія молекул вуглеводнів в механічну енергію.
Тому переважний інтерес викликає двигун, м’язи, які легше будувати, але з двома недоліками: чим більше вони ростуть, тим більше важить машина людини і потребує водія, мозку.

Насправді це сьогодні є найважливішою проблемою, враховуючи рівні, досягнуті конкурентами.

Якщо "нарощування" значного обсягу м'язів сьогодні є відносно простою проблемою, для побудови зразка вам також потрібна здатність керувати цими м'язами, що означає тренування центральної нервової системи. Врахуйте також, що «втома» та процес, відомий як «розбиття втоми», - це насамперед нейрофізіологічні, а не м’язові аспекти.

Щоб ілюструвати проблему ще раз, розглянемо пари спортсменів, зображених на малюнку 1; Зауважте, наскільки різко різні фізики з точки зору об’єму м’язів можуть висловити подібні результати, або навіть як менш ефективне статура може агоністично переважати над більшим.

Загальновизнано, що більша м’язова маса у спортсменів не обов’язково є виразом кращих спортивних жестів. Швидкість виконання, сила, точність руху, опір, здається, залежать від чогось іншого, крім м’язів.
Нервова система є архітектором управління наявними м'язами, а східні бойові мистецтва - це конкретний вираз того, як управління може бути перетворено у силу.

Метою цієї дискусії є окреслити:

Роль нервової системи у визначенні властивостей м’язів та проблема та переваги в оптимізації м’язового контролю (частина I)
Сьогоднішні можливості втручання з навчанням безпосередньо щодо управління м’язами, що виконується центральною нервовою системою, з метою оптимізації нейромоторних функцій та досягнення чудової м’язової працездатності, однак уникаючи будь -яких втручань, що завдають шкоди здоров’ю спортсмена, або використовуючи лише нейрофізіологічні механізми (Частина ІІ).

ЧАСТИНА I.
РОЛЬ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ У ВИЗНАЧЕННІ М’язових ВЛАСТИВОСТЕЙ

Твердження, згідно з яким м’язова робота є важливою умовою розвитку, зміцнення та покращення рухових функцій в цілому (Малюнок 2).

Це твердження вірно лише частково.
Насправді, якщо з цього твердження випливає, що фізична робота - це прямий відповідальний за поліпшення роботи двигуна, твердження стає неправильним.
Насправді, і трофіка, і метаболічні властивості окремих м’язових волокон залежать від кількості та розподілу в часі нервової команди, яка досягає м’язових волокон у середньому протягом 24 годин. Нейрофізіологічні дослідження продемонстрували це з 1960 -х років (Принципи нейронної науки. Ред. Кандель Е.Р., Шварц Й.Х. та Джессел Т.М. Ельзев'єр, Нью -Йорк. 1991).