Жовта сеча і вітаміни

Після прийому вітамінної добавки більшість людей помічають, що їх сеча набуває насиченого жовтого кольору, майже флуоресцентного. Ця абсолютно нешкідлива властивість в основному пов'язана з наявністю водорозчинного вітаміну, званого рибофлавіном або вітаміном В2.

Коли ми приймаємо полівітамінні добавки, багаті рибофлавіном, насправді не вся спожита кількість засвоюється. Надлишок, завдяки розчинності у воді речовини, виводиться з сечею, яка набуває класичних флуоресцентних відтінків. Як і всі водорозчинні вітаміни, організм може усунути надлишки рибофлавіну без особливих ознак токсичності. Можливий коли дози дуже високі. На відміну від добової потреби близько 1,3 мг, кишкова абсорбція, що відбувається в тонкому кишечнику, насичується, тому дози, набагато вищі за рекомендовану норму, корисні лише для виробництва особливо дорогої сечі (максимальна абсорбційна здатність становить близько 25 мг).

Щоб зменшити явище інтенсивного жовтого забарвлення сечі, можна розділити таблетку на дві частини, які слід приймати в різний час доби, бажано разом з основними прийомами їжі.