Моніторинг та оцінка спортсмена, постраждалого від колапсу на полі

Під редакцією доктора Стефано Казалі

Судоми м’язів

М’язові судоми зазвичай виникають під час будь -якої спортивної діяльності, яка передбачає великі фізичні зусилля. Вони можуть виникати під час або після повторних вправ у теплі, холоді або воді. Судоми стають більш частими та серйозними при особливо інтенсивній активності в жарких і вологих умовах. Спортсмени з серповидноклітинною анемією можуть відчувати повторювані та сильні судоми, вони більш схильні до ризику раптової смерті від фізичної активності.

 

Дві поширені причини спазмів, пов'язаних зі спортом:

втома м’язів від надмірних навантажень;

 

виснаження рівня натрію.

Перші здебільшого викликають менш болючі та локалізовані судоми.

Дефіцит солей, навпаки, може викликати більш болючі судоми по всьому тілу.

Перше, що потрібно зробити у разі м’язових судом, - це утримати (розтягнути) м’яз, що постраждав від судоми. Судоми в результаті фізичних навантажень, як правило, з’являються на першому етапі спортивного сезону, коли спортсмени менш підготовлені або коли вони займаються важкими і незвичайними видами діяльності. Збільшення споживання солей може бути дуже корисним для запобігання гострим судомам, які зачіпають все тіло і повторюються з певною частотою.

Зневоднення

Зневоднення може мати дуже шкідливі побічні ефекти для спортсмена, безумовно, погіршує працездатність і збільшує ймовірність колапсу.

Зменшення об’єму крові також пов’язане зі зменшенням серцевого систолічного викиду, що призводить до зменшення припливу крові до шкіри, що, навпаки, впливає на втрату тепла. У зневоднених спортсменів температура прямої кишки вища, ніж у нормі, а зневоднення зменшує час опору до вправ до настання втоми і, можливо, колапсу. Ознаками та симптомами серйозного зневоднення є "сильна спрага, сухість у роті та утруднення вироблення слини. Дослідження фізичних тестів, сумісних із зневодненням, базуються на" збільшенні частоти серцевих скорочень, зниженні артеріального тиску, втраті ваги та зменшенні погіршення стану шкіри (м’яка шкіра) з "ефектом штори").
Лікування зневодненого спортсмена слід починати з прийому розчинів або спортивних напоїв, якщо не виникає блювота і якщо він втратив менше 5% маси тіла. Внутрішньовенні рідини можна використовувати лише в тому випадку, якщо спортсмен не переносить рідких розчинів або якщо втрата ваги перевищує 5%.

 

Інші статті на тему «Судоми м’язів та зневоднення»

1. Збій і тренування
2. Синкопа
3. Вазовагальна непритомність, нейромедіантна непритомність, непритомність після тренування
4. Колапс і спорт
5. Гіпонатріємія
6. Гіпоглікемія та переохолодження у спортсмена
7. Колапс і спорт: як втрутитися
8. Раптова спортивна смерть
9. Раптова спортивна смерть: причини та запобігання