Доктор Франческа Фанолла
"перша частина
Я був капітаном своєї команди, ми були сильні, я був сильним, перспективним, з великим потенціалом, я грав з усією пристрастю і душею, я жив для того м'яча, для цього поля. Я пам'ятаю жахливе почуття паніки мені, коли я зрозумів, що після 10 хвилин розминки під час бігу я вже був виснажений, задихався і тремтів ногами. Це був не я. Це не могла бути я, спортсменка країни, перспективний волейболіст команди, сильна, швидка, спритна дівчина. Це не могла бути я ... і все ж ... це була я. Слабкий, млявий, виснажений, навіть не приступаючи до тренувань, апатичний, невмотивований. Мій стан тривав недовго, той «modus vivendi», який я наклав на себе, незважаючи на те, що я завжди зневажав певні підліткові «фіксації», такі ж зрілі з повага до дівчаток мого віку. З того дня я почав дивитись у дзеркало власними очима, справжніми, тими, які сканують не тільки погіршене та ображене тіло, а й душу, дух, шукаючи те, що не працює або що не Не працюю попутно. "здоровий" спосіб життя і перш за все така спортивна та опікуюча себе здоров’я людина, як я. Я був поранений власною слабкістю в гордості, бачачи себе маленьким, тендітним, марним у тій сфері, де всі швидко бігали поки я тягнув свої втомлені ноги. Це було все, що потрібно. Досить було побачити, як розпалася моя мрія і моя пристрасть, над якою я потіла і так наполегливо працювала, щоб потрясти мене і зрозуміти, що я помилявся.
Я відновив їжу, навіть досить швидко, відновивши кілька кг, колір здорової людини, силу та енергію. Я повернувся до того, щоб стати капітаном, гідним цього титулу, і цей короткий, хоч і небезпечний дужок, незабаром став лише спогадом.
У ті роки, як і справді сьогодні, моделі, запропоновані компанією, були звичайними: дівчата віком до 40 років, скелетні моделі, де немає форми, а лише плоскі, однорідні, холодні кістки. це повністю.
Лише пізніше, коли я познайомився з ваговою кімнатою та бодібілдингом, моє уявлення про тіло, моя модель фізичності повністю змінилися. Тепер я в екстазі споглядаю скульптурну симетрію тіл спортсменів, таких як центометристи, стрибуни, плавці та самі волейболістки, трохи менш м’язисті, але все ж викликають захоплення. Я почав розуміти Бодібілдінг, цей нудний графік тренувань, який потрібно повторювати кожен раз, як "зброю -виграш, щоб отримати все, що я хотів від свого тіла. Напевно, емоції змагального духу, які відчуваються у волейболі, не є і ніколи не будуть порівнянні з повторюваністю" ... індивідуально, що передбачає навчання з вагами, але
Мене вразила симетрія форм і сама форма м’язів, здатність тіла розвивати свою масу в суб’єктивних межах, починаючи з практично підтягнутої статури, щоб через місяці прийти до тіла, яке виглядає красиво стриманий, спритний, сильний., потужний, майже здатний робити все, що завгодно. У ці роки навчання, курсів спеціалізації та роботи викладачем цієї дисципліни, модель тілесності, до якої я продовжую прагнути, - це підтягнута, мускулиста, але без надмірностей (і строго «природна»!), Розкута, швидка, симетрична, Я б сказав, гармонійний за зовнішнім виглядом і "мелодійний" за своїм рухом, результат важкої, вимогливої підготовки, результат наполегливості, впертості, жертовності та максимального прибутку від власного потенціалу.
Це мій особистий досвід, історія та «роздягання» оператора у секторі «Фітнес та оздоровлення», який, сподіваюся, може бути корисним для тих, хто, як і я, опинився у такому стані.
Анорексія та її скелетне тіло - це просто дуже поганий і дуже далекий спогад ... сьогодні я дуже обережний не стільки щодо маси тіла (що враховується кількома факторами, такими як маса жиру, нежирна маса, вода), скільки до форми і його сутність, контролюється просто, поставившись перед дзеркалом або помітивши навантаження, які я можу підняти під час тренування. Жіноче тіло у таких формах, які роблять його таким, але мускулисте, міцне, звичайно, не тендітне. Моє. дівчата та жінки повинні прагнути, відмовляючись від бажання недоїдати і нехтувати ним, невблаганно вести його до смерті тієї краси, гармонії та добробуту, які неймовірно подарувала нам природа, народжуючи нас.
Займіться спортом, подивіться у дзеркало, полюбіть свою плоть, м’язи, живіть свій дух і своє тіло, що є засобом, який дозволяє вам жити і бути у світі, подорожувати дорогами, підніматися по звивистих стежках, перетинати цілі. Любіть і піклуйтесь про себе, перш за все, ви будуєте своє тіло так, як ваше життя, любите його та шукайте свого вірного супутника у спорті, щоб досягти та зберегти своє благополуччя.
Слово особистого тренера ;-)
.jpg)
