Функціональна та динамічна поза з методом Фельденкрайса ®

Під редакцією лікаря Мауріціо Канденда

Резюме

У статті автор розкриває метод Фельденкрайса® та теоретико -методологічні принципи, що лежать в основі його застосування у постуральній освіті. Починаючи із системного та багатопрофільного підходу, він викриває динамічну та біологічну концепцію постави методу, який утвердився у всьому світі. світу, з чудовими результатами та у багатьох сферах застосування. Функціональність постави покращується за допомогою освітньої програми, заснованої на свідомому русі, поєднуючи індивідуальні заняття з груповими заняттями. Наприкінці статті можна отримати урок про сидіння позиції для чудових результатів у легкій та приємній формі.

Ключові слова: Постуральна освіта, метод Фельденкрайса®, глобальний та психомоторний підхід, постава та «дія», свідомі автоматизми, рухові процеси, функціональна інтеграція, біологічний аспект, сила тяжіння, навколишнє середовище, емоційне ставлення.

ТЕОРЕТИЧНІ ПРИМІТКИ: Постулятивна освіта

Вивчення постави, способу організації сегментів тіла в просторі та по відношенню до
гравітація та навколишнє середовище, представляє захоплюючу сферу досліджень та міждисциплінарної співпраці.

Біомеханічні, фізіологічні, психологічні та навіть соціальні наслідки роблять освіту постави дійсно складною місцевістю.
Спосіб поставлення тіла насправді створює "інженерні" проблеми, тим більше, що наша еволюція дозволила нам "підкорити" вертикальну поставу і гравітаційно протистояти новому виклику.
Але є також біологічні, психологічні та соціальні проблеми постави, пов'язані з нашим виживанням, з відносинами з навколишнім середовищем та з іншими.

Постуральна установка людини не випадкова, а значний виразник її спонукань та способу її існування.

Тому виховання постави науковим шляхом означає використання системного та психомоторного підходу, який враховує взаємозалежності між структурою, особистістю та середовищем, інтегруючи біомеханічний компонент з нейромоторним та психомоторним.

ПРЕЗЕНТАЦІЯ МЕТОДИКИ: Метод Фельденкрайза®

Серед різних шкіл, які дали простір постуральній освіті, одна особливо системна (і захопила письменника) представлена ​​методом Фельденкрайса®.

Практикуючи цей підхід, люди без зусиль знаходять більш зручну, більш ефективну та функціональну позу.
Метод Фельденкрайза ®-це освітня система, яка використовує збалансовані рухи, дихання та нервово-м’язову релаксацію, щоб допомогти людям пізнати себе, покращити свої функції та досягти психосоматичної рівноваги. Покращення індивідуальної функціональності розвивається за рахунок розширення рухової спадщини шляхом вдосконалення динамічних стосунків всередині організму та відносно гравітації та навколишнього середовища.
Метод, який використовується у всьому світі з різними сферами застосування, виявився дуже ефективним у перевихованні постави: його підхід дозволяє змінити поведінку, відповідальну за хронічну напругу або біль.
Метод отримав свою назву від Моше Фельденкрайса (далі Моше), блискучого російсько-ізраїльського вченого, захопленого психомоторними здібностями та перевихованням, який розробив його, щоб реабілітуватися після аварії коліна, а після одужання вирішив поширювати свої переваги по всьому світу .
Він пропонує можливість підвищити свою ефективність та розвинути свій потенціал за допомогою групових уроків, які називаються процесами «Поінформованість через рух®» (CAM) та індивідуальними уроками, які називаються «Функціональна інтеграція®» (IF).

Уроки CAM складаються з м’яких дослідницьких послідовностей рухів, організованих навколо певних функцій людини (ходьба, згинання, простягання рук, сидіння тощо). На уроках розглядається вся рухова спадщина людини, як на онтогенетичній, так і на філогенетичній стадіях розвитку. У дослідженні кожної функції беруть участь думка, сприйняття та уява.
Учень, керуючись голосом вчителя, повільно і розслаблююче виконує незвичайні рухи, прислухаючись до відчуттів, які їх супроводжують. Як роблять діти, коли вони вчаться рухатися, досліджуються різноманітні можливості, змінюються звичні моделі і знову відкривається внутрішня мудрість тіла.
У функціональній інтеграції вчитель надає чутливість своїх рук та свою моторну обізнаність, щоб допомогти людині розширити та реорганізувати звичні нефункціональні рухи та пози. Руки керують невербальним діалогом.

Створюються сприятливі екологічні умови, щоб суб’єкт мав можливість здійснити відповідний досвід навчання.

Глобальна, динамічна та біологічна концепція постави за методом Фельденкрайса®.

Ідея Моше полягає в тому, що фізична конфігурація наших суглобів, постуральна установка, наш спосіб дії з землею і силою тяжіння, коротше, звичні нейромоторні моделі, злиті з нашими емоційними та психічними звичками. Ставлення та рух тіла, емоції і думка - це лише різні аспекти та функції однієї реальності, так що викликання одного з елементів негайно згадує та реактивує всіх тих, хто є частиною одного сузір’я.

Інші статті на тему "Фельденкрайз і постава"

1. Метод і поза Фельденкрайса® - друга частина
2. Метод і поза Фельденкрайса® - третя частина
3. Виховувати положення сидячи
4. Метод і поза Фельденкрайса ® - п'ята частина