Ліньяні та здоров'я

Пов'язані теми: естроген; сої; ізофлавони сої; фітоестрогени

Що таке лігнани

Лігнани - це речовини природного походження, які допомагають нам підтримувати здорове серце та зміцнюють імунну систему. У деревних тканинах рослин, у зернових, особливо в житі та в деяких овочах (морква, брокколі, капуста, полуниця та ягоди) містяться фенольні сполуки, що утворюються шляхом об’єднання молекул фенілпропану.

Завдяки лігнанам рослини захищаються від агресії мікроорганізмів; проте людський організм також може скористатися своїми антибактеріальними, протигрибковими та протигрибковими властивостями.

Властивості та використання

Окрім фітотерапії, лігнани представляють величезний інтерес у фармакологічній сфері завдяки своїм протираковим властивостям.
Разом з ізофлавонами та куместанами, лігнани належать до класу фітоестрогенів, речовин, які, здається, сприяють зниженню ризику раку молочної залози, серцево -судинних захворювань, а також раку передміхурової залози та колоректальної кишки.

Тому визнано, що лігнани здатні запобігати та боротися з деякими формами раку, зокрема раком передміхурової залози, товстої кишки та шкіри. Вони також надають захисну дію проти гепатотоксичних агентів, серцево -судинних захворювань та імунної системи.
Ми завершуємо цю главу, пам’ятаючи, що коли йдеться про рак, немає чарівних зілля або «спеціальних продуктів», і що профілактика здійснюється не тільки шляхом дотримання дієти, багатої лігнанами, ізофлавонами та антиоксидантами, а й шляхом більш обережного та з повагою до нашого найціннішого багатства: здоров’я.

Лігнани в продуктах харчування

На відміну від ізофлавонів (відомі соєві), лігнани пов’язані не з білковою фракцією, а з некрохмалистою полісахаридною фракцією рослини. Ці речовини у великій кількості присутні у насінні кунжуту та насінні льону; вони досягають вищих концентрацій у цільних зернах, ніж у рафінованих.

Виберіть рослину Ялиця Ацерола Соррель Ярроу Міллефольє Аконіто Апатода Часник Агрімонія Альхемілла Алое Альтея Відьма Амсіла Аспаріо Аспарагус Бородацький борщівник Овчарська кашель Какао Касика Какао Коріандр Журавлина Барбарис Американська Хризантема Кмин Куркума Даміана Цифрова Діоскорея Дросера Дулкамара Дуналілелла Ехінацея Едер ефедри Elenio елеутерококу безсмертника примули вечірньої хвоща люцерни Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Евкаліпт мачуха Farfaraccio Calabar квасоля Пажитник Фенхель Phytolacca Frangola Ash Fumaria японські гриби Galega Ganoderma Lucidum гарцинии камбоджійської Mulberry тирлич Мітла Гінкго Guipana Гінкго Guipana Guipane Gynestra Гінкго Hibelia Гімназія Hibelia звіробій кінського каштана Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Лимонна трава Lespedeza Lovage Ісландська лишайник Лимон Ліппія Солодка Лобелія Мака Майоран Кукурудзяна мальва Манна Маррубіо Маррубіо d "вода Мате Мелалеука Мелілото Орех медоносний Орех вогняний Кропива Мак Папайя Парієтарія Лихоманка Пасифлора Перець чилі Перилла Барвінок філантус Подорожник Пікроріза Пілозелла Піно Пісі мітла діам Podofillo Polygala Грейпфрут Петрушка Подорожник Pueraria Mirifica м'ясник Pygeum Quassia Дуб ревінь Ratania раувольфия смородина рицина родіоли шипшина Розмарин Rue Willow Sarsaparilla Sage бузина Лавр Sedum ріжки Сена Serenoa Repensus Соя Солід Пижмо Taraxus фінік Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina валеріана Vanilla коров'як Вербена Вероніка Калина Барвінок Анютина лоза Вітанія Йохімбе Імбир Гарбуз Вибір хвороби Неповнолітні Шуміти Шум у вухах Сухожилля Afonia Aphtas Algias Функціональний галітоз Грудне вигодовування Анемія Бронхіальний синдром Ламке волосся Карієс Головний біль Целюліт Хвороба руху Цистит С Ліматеріоз Холецистопатія Високий рівень холестерину Виразковий коліт Колоноскопія Контузії Гемома Діарея Еректильна дисфункція Дисліпідемія Диспепсія Порушення зору Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Гіпертонія Тонкість Менопауза Метеоризм Мононуклеоз Хвороба Альцгеймера Хвороба Крона Нудота Блювота Ожиріння Темні кола Оніхомікоз Остеопороз Суха шкіра Періоартрит Низький тиск Простатит Псоріаз Застуда Грудна тріщина Анальний тріщини Гастроносальна порожнина Ринофагіт Сенецетит Системний синдром висока Виразка Burns Цвяхи Тендітна миготить тепло Бородавка Запаморочення Властивості трав'яного Солярії Невдала адаптогенний Aphrodisiac гірке анальгетик анестетика анорексигенні анальгетик антацидний протиалергічну анти-астматик Антибіотик катар Anticellulitiche протисудомну Antidiaforetiche антидіарейного набряклий глистогінний противорвотное Antiemorroidarie протизапальний Antiidrotiche Antinevrotiche Антиоксиданти жарознижувальний Протизапальні протицинготний Антисептик спазмолітичну анти-сечовий аперитив Ароматизуючий в’яжучий бальзамічний бешиш Капіляротроп Кардіотонічний Кармінативний катарсичний каустик Лікувальні жовчогінні засоби Жовчогінні барвники Дезодоранти Очищаючі потогінні засоби Очищаючі засоби дезінфікуючі засоби дезінфікуючі засоби спрага пом’якшувальний засіб знеболюючий відчай lanti Гіпертензивний Гіпнотичний Гіпоглікемічний Гіпотензивний подразнювачі Проносні заспокійливі наркотичні нерви Поживні речовини Одонтолгічні Грудні Очищаючі Відштовхувальні ремінералізуючі Освіжаючі Рубіфатичні Шакалаго Седативні сопоріфуги Чхання Стомахічна стоматика Наркотичний судинний тиск