Гарцинія камбоджійська: для чого вона потрібна?

Подивіться відео

• Перегляньте відео на youtube

одержують з шкірки плодів Гарцинія гуммі-гутта.
Ставши відомим доктором Оз - відомим американським телебаченням, який назвав це "великим кроком вперед у природному схудненні", Гарцинія зросла до стрімкої популярності з кінця 2012 року.

Ботанічні нотатки

Гарцинія камбоджійська також відома під назвою Гарцинія гуммі-гутта, журавлина, малабарський тамаринд та Кудам пулі.
Рослина гарцинія камбоджійська виглядає як дерево середнього розміру з дерев’яним стовбуром, яке спонтанно росте в тропічному середовищі, характерному для Індонезії та таких країн, як В’єтнам, Камбоджа, Філіппіни та південні регіони Індії.
Плід, з якого вилучена шкірка, отже, препарат, схожий на "маленьку гарбуз" проміжного кольору між зеленим і світло -жовтим.

Додатки

Незважаючи на те, що гарцинія користується певною увагою засобів масової інформації, внаслідок її передбачуваних ефектів схуднення, недостатньо клінічних доказів, які б свідчили про певні та значні наслідки для схуднення.

Склад гарцинії

Препарат, витягнутий з гарцинії камбоджійської, містить:

• Пектини: в’язкі розчинні волокна, які модулюють кишкову абсорбцію, запобігають запорам і діють як пребіотики.
• Кальцій: мінерал, необхідний для цілісності скелета та для передачі нервових і м’язових імпульсів
• Вуглеводи: енергійні макроелементи, які забезпечують 3,75 кілокалорій на грам.
• Гідроксилимонна кислота (10-50% на суху речовину): активний інгредієнт, характерний для цього препарату, який втручається у клітинний ліпідний обмін.

Боротьба з гіперхолестеринемією

Зменшити гіперглікемію

Перешкоджати гіпертригліцеридемії.

Гарцинії можна пояснити м'яко гепатотоксичним ефектом гідроксилимонної кислоти.
У порівнянні з більш поширеною лимонною кислотою (багато в цитрусових і широко використовується харчовою промисловістю як консервант), гідроксилимонна кислота в природі надзвичайно рідкісна.
Ця речовина рясніє лише плодами рослин, що належать до роду Garcinia, таких як Garcinia indica, Garcinia cambogia та Garcinia atroviridis.

Властивості гарцинії камбоджійської

Гарцинія для схуднення та проти дисліпідемій

Гідроксилимонна кислота, що міститься в гарцинії, здатна блокувати синтез ацетил-коферменту А (ацетил-КоА), енергетичного субстрату, який використовується організмом для синтезу холестерину та інших ліпідів. Звідси його теоретично позитивний вплив на схуднення та відновлення фізіологічної ліпемії.

Допомога в контролі ваги також може бути результатом передбачуваних аноректичних властивостей гарцинії, які призводять до зниження апетиту за рахунок модуляції рівня серотоніну.

Ефективність гарцинії камбоджійської

Чи працює Garcinia Cambogia?

Як і у багатьох інших добавках, експеримент з Гарцинією, незважаючи на обнадійливі припущення, також призвів до суперечливих результатів.
Намагаючись реалізувати свій ефект схуднення, його часто поєднують з іншими добавками, які зазвичай використовуються при лікуванні зайвої ваги, такими як:

• Карнітин
• Піколінат хрому
• Метилксантини, такі як кофеїн, у різних його формах
• Алкалоїди, такі як ефедрин з ефедри
• Синефрин гіркого апельсина (Citrus x aurantium) тощо.

З іншого боку, також у цьому плані не було продемонстровано істотних відмінностей між ефектами гарцинії та ефектами плацебо.
У випробуваннях, які показали незначну втрату ваги, побічні ефекти виявилися надмірними.
Деякі торговці гарцинією стверджують, що асоціація HCA-SX (гідроксилимонна кислота в комплексі з кальцієм / калієм), з полінікотинатом хрому, пов'язаним з ніацином (вітамін РР), або з Gymnema sylvestre, може посилити ефект схуднення. Значних наукових доказів на цей рахунок немає.

гарцинії на добу (250-1000 мг гідроксилимонної кислоти).

та шлунково -кишкові симптоми (діарея, судоми, здуття живота тощо), від легкої до помірної.
Зокрема, пероральний прийом 500 мг чистої гідроксилимонної кислоти чотири рази на день може викликати нудоту, розлад шлунково -кишкового тракту та головні болі.
Гепатотоксичний ефект, який лежить в основі передбачуваного механізму схуднення, зіграв негативну роль у довгострокових продажах продукту.

та годування грудьми

За наявності дегенеративної хвороби Альцгеймера та інших форм деменції (гарцинія може посилити синтез ацетилхоліну в мозку)

Для хворих на цукровий діабет (особливо в медикаментозній терапії)

Для тих, хто страждає на захворювання печінки

При наявності гіперчутливості або специфічної алергії.

Більше того, якщо Garcinia cambogia використовується в поєднанні з іншими так званими добавками для схуднення (особливо термогенними), необхідно враховувати потенційний адитивний ефект окремих побічних ефектів, які переважно стосуються шлунково-кишкового тракту та нервової системи.

.
Зокрема, здається, що він здатний знижувати (в суб’єктивно різних кількостях) рівні глюкози в плазмі.
З цієї причини доцільно звернути пильну увагу на можливий синергетичний ефект між гарцинією та гіпоглікемічними препаратами, які зазвичай використовуються при лікуванні цукрового діабету 2 типу.
Деякі з них:

• Сульфонілсечовини
• Глініди
• Бігуаніди
• Глітазони
• Інгібітори альфа -глюкозиду
• Ексенатид
• Ситагліптин
• Синтетичний (ін’єкційний) інсулін.

Однак, вирішивши прийняти Гарцинію камбоджійську, рекомендується консультація лікаря.

Примітки: доцільно розпочинати інтеграцію з низької дози та, при необхідності, поступово збільшувати її.
Було кілька повідомлень про випадки, коли пацієнти розвивали "серотоніновий синдром" після поєднання "серотонінергічних препаратів" з Garcinia cambogia.
Тому слід також бути обережним при лікуванні таких класів препаратів:

• СІЗЗС: такі як флуоксетин, пароксетин, есциталопрам та сертралін
• Трициклічні антидепресанти (ТКА): доксепін, амітриптилін тощо.
• Декстрометорфан: Поширений пригнічувач кашлю, що міститься у багатьох сиропах від кашлю
• Петидин
• Пентазоцин
• Трамадол.

, деменція, захворювання печінки, діабет та алергія.

Найкраще було б уникнути у разі медикаментозної терапії, як зазначено вище.

Ріккардо Боргаччі

Закінчивши фізичні вправи та дієтологію, він практикує як позаштатна амбулаторна діяльність як дієтолог та особистий тренер