Особливо у легких формах цю патологію часто лікують з легкістю, враховуючи, що застосування самолікування широко поширене серед пацієнтів. Як для тих, хто вирішує зіткнутися з цим власними засобами, так і для тих, хто звертається до лікаря, лікування гастроезофагеального рефлюксу не можна відокремити від прийняття правильної дієти та способу життя.
, як ми знаємо, відбувається в роті, і це вірно не тільки тому, що слина містить хімічну речовину, що володіє травними властивостями, а й тому, що подрібнення їжі під час жування полегшує роботу шлунка. час перебування їжі в шлунку. З цієї причини важливо, щоб жування було дуже повільним і що дієта включала чотири -п’ять невеликих прийомів їжі замість одного або двох великих щоденних запоїв.це стосується типу їжі, що вживається під час останнього прийому їжі. У зв'язку з цим необхідно розрізняти два різні типи продуктів, які, якщо вони присутні в раціоні, можуть сприяти гастроезофагеальному рефлюксу:
- продукти, які затримують спорожнення шлунка, збільшуючи ймовірність зростання кислотних соків. Як ми бачили, щоб уникнути рефлюксу, важливо, щоб шлунок швидко спорожнявся. Отже, за наявності цієї патології в раціоні має бути мало всіх продуктів, які збільшують стійкість їжі в шлунку (наприклад, продуктів, багатих жирами, таких як витриманий сир, шоколад, ковбаси та смажені страви).
- Газовані напої та звичка жувати гумку прямо чи опосередковано збільшують кількість повітря, що міститься у шлунковому мішку. Присутність цих газів збільшує тиск всередині шлунка, сприяючи підняттю до верхньої частини шлункового вмісту.
- Продукти, що мають властиві дратівливі властивості (біле вино, оцет, спиртні напої, спиртні напої, томатний або цитрусовий сік). Ці продукти, до яких також слід додавати чай, каву, какао та продукти чи напої, що їх містять, сприяють виробленню кислот у шлунку
- Великі страви, продукти, багаті жирами, особливо якщо вони варені, смажені або смажені, ожиріння та надмірна вага.
- Деякі спеціальні продукти, такі як кава, чай, м’ята, алкоголь, шоколад.
- За наявності рефлюксної хвороби, окрім дотримання дієти, дуже важливо відмінити куріння.
- Уникайте занадто великих страв, особливо ввечері
- Уникайте переїдання жирної їжі, алкоголю та кави
- Уникайте лягати спати відразу після їжі.
- Прогулянка може бути корисною
- Уникайте тих рухів, які збільшують тиск у животі (віджимання), та одягу, що занадто тісний
- Під час нічного відпочинку підніміть узголів'я ліжка на 10-15 см
ПЕРЕСТАТИ ПАЛИТИ
Куріння сприяє рефлюксу, підвищує кислотність шлунка і робить стінки шлунка більш сприйнятливими до кислотних атак
НЕ ЗЛОЖИВАЙТЕ ДЕЯКИМИ НАРКОТИКАМИ
Наприклад, НПЗЗ (аспірин, ібупрофен, деякі заспокійливі та транквілізатори тощо).У будь -якому випадку доцільно повідомити лікаря про їх застосування, щоб перевірити їх сумісність із захворюванням та, за необхідності, знайти більш здорові альтернативи.
А ЩО МОЛОКО?
Молоко, будучи лужною їжею, має негайний позитивний ефект, оскільки його основність протидіє (буферизує) кислотність рефлюксу. Однак молоко, особливо незбиране молоко, також багате жирами та білками, що підвищують кислотність. Шлунок і повільне спорожнення шлунка.
Тому молоко надає сприятливу дію негайно, але, особливо, якщо переборщити з кількістю, після початкового полегшення воно може спричинити швидку появу симптомів.
ЗАВАГА
Збільшення внутрішньочеревного тиску, що тисне на стінки шлунка, сприяє підняттю шлункового вмісту.Це тиск може зростати в абсолютно фізіологічних ситуаціях, таких як вагітність або у разі ожиріння та надмірної ваги.
А ЩО СТРЕС?
Особливо в останні роки, трохи схожа на матір усіх хвороб, коли мова йде про захворювання травної системи, стрес завжди піддається сумніву. За наявності гастроезофагеального рефлюксу цю гіпотезу не слід виключати, враховуючи, що тривога та стриманий гнів можуть, наприклад, посилити типові симптоми захворювання. Однак малоймовірно, що стрес є прямою причиною виникнення рефлюксу.
А Вночі?
Печія вночі особливо дратує, оскільки вона триває тривалий час. Це печіння часто викликане нетриманням серцевого клапана, що сприяє підняттю кислот у стравохід, де вони тривалий час залишаються, подразнюючи слизові оболонки. Крім дієти, у цих випадках може бути корисним підняти під матрац підйом, щоб гарантувати, що сила тяжіння стримує підйом кислот.
Приклад дієти при гастроезофагеальній рефлюксній хворобі
Інші статті про "Гастроезофагеальну рефлюксну дієту"
- Дієта та гастроезофагеальний рефлюкс
- Гастроезофагеальний рефлюкс
- Гастроезофагеальний рефлюкс: симптоми та ускладнення
- Рефлюкс: догляд та лікування
- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба
- Діагностика та лікування гастроезофагеального рефлюксу
- Гастроезофагеальний рефлюкс - ліки для лікування гастроезофагеального рефлюксу
- Приклад дієти при гастроезофагеальній рефлюксній хворобі
- Гастроезофагеальний рефлюкс - фітотерапія
