Пропріоцептивне навчання

Під редакцією доктора Давіде Сганцерли

 

Залишайтеся в рівновазі однією ногою і штовхайте свого партнера (мал. 40);

Мал. 40

Біг вперед гальмуючи випадом уперед (мал. 41-42);

 

Мал. 41 Мал. 42

З зав'язаними очима бігти вперед під час гальмування вперед (Мал. 43-44);

Мал.43 Мал. 44

  
Бічний хід із гальмуванням у бічному випаді (мал. 45-46);

Мал. 45 Мал. 46

  
Бічний, бічний хід із гальмуванням у бічному випаді (мал. 47-48).

Мал. 47 Мал. 48

 

3. ВПРАВИ ПРИРОДНОГО НАВАНТАЖЕННЯ З ТАБЛЕТКАМИ

 

Дослідження рівноваги в біподальній опорі на столі, розташованому горизонтально (мал. 49);
Дослідження рівноваги в біподальній опорі на столі, розташованому вертикально (мал. 50);
Дослідження рівноваги в біподальній опорі на столі, розташованому по діагоналі (мал. 51);

 

Мал. 49 Мал. 50

Мал. 51

 

Дослідження рівноваги в біподальній опорі на круглому планшеті (мал. 52);
Пошук рівноваги в двоногій опорі на Босу (мал. 53);
Пошук рівноваги в двоногій опорі на 2 різних планшетах (мал. 54);

 

Мал. 52 Мал. 53

Мал. 54

 

Дослідження рівноваги в моноподальній опорі на столі, розташованому горизонтально (мал. 55);
Дослідження рівноваги в моноподальній опорі на столі, розташованому вертикально (мал. 56);
Дослідження рівноваги в моноподальній опорі на столі, розташованому по діагоналі (мал. 57);

Мал. 55 Мал. 56

Мал. 57

Інші статті на тему "Пропріоцептивні вправи - частина третя"

1. Друга частина пропріорецептивних вправ
2. Пропріоцептивне навчання
3. Пропріорецептивні вправи
4. Пропріоцептивні вправи четверта частина
5. Пропріоцептивні вправи п’ята частина
6. Пропріоцептивні вправи шоста частина
7. Пропріоцептивні вправи сьома частина