Підошовний фасціїт та розрив підошовного апоневрозу - це захворювання підошви стопи спортсмена, які можуть з’являтися у спорті, що включає відштовхування чи стрибки, наприклад, у легкій атлетиці, гімнастиці та танці.
Для отримання додаткової інформації: Підошовний фасциит: причини, симптоми та засоби лікування або занадто довго стояти, особливо на твердих поверхнях.Початковий відпочинок зазвичай допомагає зняти біль і зменшити запалення.
Дуже важливо припинити тренування при перших симптомах підошовного фасцииту: ігнорування болю, продовження тренування або уникнення болю за допомогою певних препаратів, сприяє хронізації захворювання, ускладнюючи його прогноз.
Якщо біль є особливо інтенсивною і посилюється навантаженням, доцільно використовувати милиці, щоб повністю зняти напруження з болісної стопи.
Лід
Застосування льоду ефективне, коли виникають перші хворобливі напади, як для полегшення болю, так і для місцевої протизапальної дії, яку він здійснює.
Розтягування
The розтягування допомагає розтягнути тканини, що оточують п’яту, сприяючи меншому навантаженню тканин; отже, стрес із меншим натягом призводить до одужання після підошовного фасцииту.
Нестероїдні протизапальні препарати
Особливо корисні для зменшення місцевого запалення, НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) можна вводити як загалом, так і місцево, завжди під наглядом лікаря та за призначенням лікаря.
Устілки та підбори
Устілки та каблуки дуже ефективні у виправленні статичних та динамічних дисфункцій стопи та остаточному усуненні підошовного фасцииту.
Ці устілки дозволяють спортсмену продовжувати спортивну діяльність, як на етапі реабілітації, так і на етапі посмертного, щоб уникнути рецидивів.
Нічні репетитори
Брекети допомагають утримувати волокнисті тканини, що утворюють підошовне склепіння, розтягнутими протягом ночі, ефективно протидіючи одному з найбільш дратівливих симптомів підошовного фасцииту: такому ненависному пробуджується болю, викликаному нічним скороченням апоневрозу.
Ви знали, що ...
Також масаж дуги і п’яти перед тим, як вставати з ліжка і після цього розтягування може допомогти зменшити біль.
Перевірити взуття
Порада дійсна як для взуття, яке носять протягом дня, так і для того, що зазвичай використовується під час спортивних заходів.
Вони не повинні викликати збільшення навантаження на підошовний апоневроз, тобто, перш за все, перевірити, щоб останні не були ні занадто жорсткими, ні занадто м’якими.
Бажано звернутися за порадою до фахівця, який на підставі «зносу», представленого самим взуттям, зможе виявити «можливу надмірну пронацію».
Тренування
Зменшіть тренувальне навантаження та тимчасово уникайте бігу, який можна тимчасово замінити їздою на велосипеді та / або плаванням.
Застосовуйте Kinesiological Taping®
Завдяки певним траєкторіям, на етапі реабілітації-спокою, kinesiologico® Taping сприяє розслабленню підошовного апоневрозу; з іншого боку, у моменти повернення до фізичної активності допомагає підтримувати апоневротичну структуру під навантаженням.
Фізіотерапія
Деякі фізіотерапевтичні методи виявилися ефективними при лікуванні підошовного фасцииту:
- УЗД;
- Іонофорез;
- Лазерний;
- Текар -терапія;
- Ударні хвилі (літотриптер).
Просто ударні хвилі збільшують швидкість регенерації зв’язок, викликаючи справжні мікротравми всередині підошовного апоневрозу.
Незважаючи на очевидну суперечність, ударні хвилі посилюють локальну капіляризацію та клітинний метаболізм, сприяючи процесу спонтанного відновлення тканини зв’язок.
Підошовний фасциит: час відновлення та наслідки пізнього лікування
За цим протоколом більшість пацієнтів відчувають полегшення протягом 4–8 тижнів (іноді це може зайняти більше часу, від 6 місяців до 1 року).
Чим швидше буде розпочато реабілітаційне лікування, тим швидше зменшиться хвороблива симптоматика.
Навпаки, якщо не будуть вжиті необхідні заходи, підошовний фасціїт, окрім хронічного перебігу, буде мати тенденцію змінювати підошовну підтримку суб’єкта, викликаючи в довгостроковій перспективі функціональні перевантаження також на рівні колін, тазу та спини .
Підошовний фасціїт та інфільтрації кортизону: коли вони потрібні?
Якщо хворобливий стан зберігається протягом кількох місяців, незважаючи на впровадження цього реабілітаційного протоколу, лікар -спеціаліст може прийняти рішення про місцеву інфільтрацію кортизону, щоб допомогти зменшити запалення.
Підошовний фасциит: коли потрібна операція?
Якщо всі вищеописані методи лікування виявляться неефективними, лікар може вирішити вдатися до хірургічного втручання з розтягнення.
Однак, як і всі хірургічні операції, цей вид хірургії не позбавлений ризиків, тому її слід проводити лише в тому випадку, якщо фасціїт не має ознак поліпшення після тривалого агресивного лікування (8-12 місяців).
Звернення до хірургічного втручання, яке може бути здійснено в ендоскопії або за допомогою традиційних хірургічних методів, повинно проводитися лише після ретельної оцінки фахівцем.
Якщо втручання успішне, відновлення спортивної діяльності зазвичай відбувається через два -три місяці відновлення, завжди враховуючи поступове збільшення навантаження на тренування та приймаючи за правила деякі запобіжні заходи, щоб уникнути рецидивів, які завжди причаїлися.
, які породжують "відкликання", використовуючи специфічні прийоми.
Інноваційна техніка кінезіологічного тейпінгу заснована на природних цілющих здібностях організму, стимульованих "активацією" нервово-м'язової "та" нейросенсорної "системи відповідно до нових концепцій нейронауки.
Метод випливає з науки кінезіології.Це механічна та / або сенсорна корекційна техніка, яка сприяє кращому кровообігу та лімфатичному кровообігу в зоні, що підлягає лікуванню.
На етапі реабілітації нейротейпінг застосовується для поліпшення кровообігу та лімфатичного кровообігу, зменшення надлишку тепла та хімічних речовин, присутніх у тканинах, та послаблення запалення синергетичною дією за допомогою традиційних методів лікування.
Крім того, Kinesiology® Taping має на меті:
- Активувати знеболювально-ендогенну систему;
- Стимулювати систему гальмування хребта та низхідну систему гальмування;
- Виправити проблеми з суглобами;
- Зменшити неточні вирівнювання, викликані спазмами та скороченням м’язів;
- Нормалізувати м’язовий тонус і аномалії фасцій у суглобах;
- Покращити ПЗУ.
Нарешті, Kinesiological Taping® використовується як доповнення до остеопатії, мануальної терапії, мануальної та фізичної терапії.
Стрічка Kinesiologico®: коли її використовувати?
"Кінезіологічний Taping® слід розглядати як допоміжну терапію, яка допомагає в процесі реабілітації, а не як виборчу терапію, незалежно від того, чи потрібно діагноз виправити" *.
Початковий етап спостереження за пацієнтом дуже важливий для успіху пов'язки методом kinesiologico® Taping, завжди поважаючи принцип глобальності.
Цей метод заснований на накладанні еластичної стрічки, яка стимулює природний процес загоєння, допомагаючи організму активізувати фізіологічні процеси травмованих тканин, повертаючи їм стан здоров’я.
Усі організми мають вроджену (генетично обумовлену) здатність до саморегуляції, що дозволяє досягти гомеостатичної рівноваги та можливості самовідновлення.
У відповідь на зовнішню агресію організм через запальну реакцію починає процес «відновлення-перебудови».
* Взято з книги: Р. Беллія - Ф. Сельва Сарцо - "Кінезіологічна стрічка у спортивній травматології - практичний посібник із застосування" під ред. Алеа Мілано - 2011 рік.
майте на увазі, що ці речовини можуть сприяти розвитку тендиніту;Крім того, він викликає біль у бічно-бічному тиску передньої частини стопи, настільки, що неможливо взутись.
Причиною є збільшення об’єму міжпальцевого чутливого нерва, як правило, того, що проходить через третій міжметатарзальний простір, викликаний хронічним подразнювальним подразником механічної природи, що викликає розростання волокнистої рубцевої тканини навколо самого нерва, безпосередньо перед його роздвоєння біля кореня пальців.
Ви знали, що ...
Правильний термін для процесу росту рубцевої тканини, описаний вище, - «периневральний фіброз» (утворення волокнистої рубцевої тканини, викликане безперервним тертям про нерв сусідніх плеснових кісток).
Хвороба Севера
Хвороба Севера характерна для спортивних дітей (10 - 13 років), із залученням вторинного ядра окостеніння п'яткової кістки.
Цей доброякісний остеохондрит обумовлений спортивною гіперактивністю з надмірним напруженням суро-ахілеокальцево-підошовної системи під час бігу або стрибків.
Основною ознакою є біль, викликаний тиском на спину і низ п’яти, але без болю в ахілловому сухожиллі. Схильні ознаки:
- Коротке ахіллове сухожилля;
- Статичний розлад задньої частини стопи: п’ятково -вальгусний тип.
Професор Розаріо Беллія - професор кінезіологічного тейпінгу® у Державному університеті Валенсії (Іспанія) - фізіотерапевт збірної Італії збірної F.I.H.P.
