Як розтягнути грудний м’яз: 4 вправи

Розтягування грудного м’яза є дуже важливим, особливо за наявності дуже вкороченої грудної клітини і надмірно схилених вперед плечей, що відповідають за типову “згорблену” позу.

Для отримання додаткової інформації: Вправи для пекторалей, які є найбільш ефективними

Зігнутий ліктьовий грудний розтяг

Руки, схильні до грудного розтягування, витягнуті позаду

Для отримання додаткової інформації: Як навчити пекторалі

Федеріко Тромбіні

Особистий тренер Закінчив фізику вправ, особистий тренер, незабаром натуропат, любитель природи, турист та вільний дух. Розгляньте рух, здатність уповільнювати ход, медитацію та творчість як революційний акт сьогодення