Сірсасана, поза голови, - королева асан йоги. На санскриті "Сірса" означає голову, а "Асана" означає "Положення". Положення дає нам саме те, що воно обіцяє: переверніть тіло і станьте на голову ногами та стопами, спрямованими вгору.
Сірсасана - це вдосконалена поза, яку спочатку потрібно виконувати під керівництвом майстра, але вона пропонує багато фізичних та психологічних переваг практикуючому, запрошуючи його поглянути на світ з іншої точки зору. Це відео показує нам деякі вдосконалені варіанти, які слід виконати, коли ви ввійдете в асану.
