Повне тренування з 4 -х вправ тільки з гумкою для зміцнення сідниць. Гумка збільшує складність вправ без ризику травмування, тим самим покращуючи результати та ефективність вправ. Тому настійно рекомендується тренування на гумках, це насправді є одним з найбільш використовуваних інструментів для тренувань, які мають проводити вдома наші впливові особи.
Щоб дізнатись більше: Тренування живота з еластичною тканиною для збільшення складності з гумкою - 4х12 Для отримання додаткової інформації: Повна підготовка сідниць за допомогою гумкиЦе тренування пропонує особистий тренер Габріелла Віко.
