КРОК СТРИБОК АЛЬПІНІСТ - ВІДЕО-ВПРАВИ
Головна / відео-вправи / 2021

Крок стрибок альпініст




Уражені основні м’язи

  • Ноги
  • М'язи живота
  • Нагрудники

Труднощі вправи

Легко

Виконання альпініста з кроковим стрибком:

  • Прийміть положення віджимання, тримайте руки прямо, руки спирайтеся на сходинку і створіть пряму лінію від голови до ніг
  • Стрибком по черзі рухайте пальцями ніг вперед -назад, підводячи коліна до грудей.
Поширені помилки альпініста з кроковим стрибком:
  1. Піднімайте сідниці занадто сильно, коли рухаєте ногами вперед -назад
  2. Вигніть спину.

Теги:  алергія харчування та спорт спінінг 





Рекомендуємо








Вибір Редакції
Вітамін А.
Вітамін А.
Подивіться відео вправи з альпініста «Стрибковий стрибок». Перегляньте базу даних, знайдіть найбільш підходящі для себе вправи з відеофітнесу та дотримуйтесь порад наших персональних тренерів, щоб повернутися у форму