Запор - одна з багатьох недуг, які відчувають радісні місяці вагітності. Його початок, як і багато інших дрібних неприємностей, пов'язаний з гормональними змінами, викликаними вагітністю. Незважаючи на те, що запор широко представлений у всьому дорослому населенні, запор є типовим явищем вагітності, настільки поширеним, що вражає майже 50% вагітних жінок.
Основною причиною запору при вагітності є прогестерон, незамінний гормон, що дозволяє уникнути неправильних скорочень матки в перші 7-8 місяців вагітності. тіла, включаючи шлунково -стравохідний вузол (рефлюкс, печія, шлункова кислота), кишкові м’язи (запори) та мимовільні м’язи, що вистилають стінки судин (варикозне розширення вен, затримка води, геморой).
Зменшуючи інтенсивність перистальтичних скорочень, прогестерон відповідає за виділення твердого, зневодненого та компактного стільця, коротше кажучи, запору або запору.
У перші тижні вагітності до високого рівня прогестерону може приєднатися спонтанне скорочення споживання фруктів і овочів, викликане нудотою. Це може видалити додаткову рідину з кишечника, посилюючи ризик запору.
З продовженням вагітності, починаючи з третього-четвертого місяця, збільшення обсягу матки є ще однією перешкодою для проходження калу.
В останньому триместрі вагітності збільшення рівня циркулюючого альдостерону є новим і цінним союзником запору. Цей гормон збільшує всмоктування рідини та електролітів, що ще більше уповільнює кишковий транзит. З усіх цих причин запор, як правило, не виникає раптово під час вагітності, але має тенденцію погіршуватися з настанням пологів.
Нарешті, запор під час вагітності може бути пов’язаний із строго фармакологічними причинами, пов’язаними, наприклад, з прийомом препаратів на основі заліза, антацидів або деяких анальгетиків.
Вживання продуктів, багатих клітковиною, таких як цільнозернові, бобові, свіжі фрукти та овочі, є хорошим початком для дієтотерапії; по -перше, тому що він містить усі мікроелементи та мікроелементи, необхідні для здоров’я плоду, по -друге, тому що допомагає покрити потреби вагітної жінки у воді. Давайте не забувати, лише наведемо кілька прикладів, що салат складається з 94% води, огірки майже на 97%, кабачки на 88% і помідори на 94%.
По -друге, інші рекомендації можуть виявитися корисними, насамперед, практика регулярних фізичних навантажень. Акт ходьби, зокрема, стимулює перистальтику кишечника і сприяє поверненню венозної крові до серця, обмежуючи, серед іншого, ризик інших неприємних недуг, таких як варикозне розширення вен, набряки та геморой.
Також рекомендується вживати належну кількість овочів, багатих на целюлозу (в першу чергу радиккіо і салату), фруктів (слив, ківі, інжиру та інших фруктів з насінням), не перебільшуючи калорій і не забуваючи про "важливість" достатнє споживання білка (див .: харчування під час вагітності).
З іншого боку, небажано занадто достатньо вдаватися до очищувальних засобів; по -перше, тому, що жодне проносне не може остаточно вирішити проблему запору, але просто схильне відкласти її з неминучою піскофізичною залежністю; по -друге, через вибір неправильного ліки це може мати погані наслідки для нормального продовження вагітності. Тому консультація з вашим гінекологом є обов’язковою, особливо коли запор не вирішується за допомогою простої дієтичної та поведінкової терапії.
