Дитяче ожиріння, на думку більшості експертів -дієтологів, є результатом позитивного балансу енергії з плином часу, що означає, що дитина вносить у свій організм більше калорій, ніж споживає.
Тривожний факт подає статистика, де в Європі Італія посідає перше місце за кількістю дітей із зайвою вагою; насправді в нашій країні кожне четверте дитина страждає ожирінням.
Проблеми, які виникають, коли людина страждає ожирінням у дитинстві, часто продовжує бути ожирінням навіть у дорослому віці, пов’язані з впливом певних патологій, що впливають на кровоносну систему (наприклад, артеріальну гіпертензію), скелетних м’язів (наприклад, артроз) та метаболізму (наприклад, діабет) недуга). На додаток до цього, у дитини з ожирінням може виникнути психологічний дискомфорт через її зовнішній вигляд, що спричинить сором і відмову від своєї зовнішності, не нехтуючи тим, що вона часто стає жертвою жартів товаришів і "друзів". Цей дискомфорт також може сприяти виникненню харчового розладу.
Основними факторами ризику дитячого ожиріння є в основному три:
ДІЄТА: яка може бути надмірною, нерегульованою, частою і поганою;
Рішення, яке буде прийнято для запобігання дитячому ожирінню, надано нам Міністерством охорони здоров'я через документ "Харчова освіта та стратегії харчування", згідно з яким діти повинні бути звичними до:
- 3 регулярні страви плюс 2 закуски;
- уникайте нагородження їх занадто великою кількістю закусок, особливо якщо вони багаті цукром;
- не наполягайте на тому, щоб змусити їх їсти будь -якою ціною, примушуючи їх навіть тоді, коли вони ситі;
- обмежити споживання білка, чергуючи м’ясо, яйця та сири та віддаючи перевагу рибі;
- привчити їх до ігор на свіжому повітрі та фізичної активності для спалювання калорій та для належного фізичного розвитку.
Щодо останнього пункту, як мого особистого та професійного досвіду, я вважаю, що він має принципове значення (звичайно, завжди беручи до уваги інші моменти). Сьогодні, на жаль, з різних причин - таких як відсутність або дуже мала фізична освіта в школах , розповсюдження відеоігор із зникненням тих, хто на свіжому повітрі - все більше не вистачає так званої вуличної гри, тобто всіх тих видів діяльності, які ще кілька років тому діти проводили, збираючись на відкритих просторах, на вулиці, у поля, у парафіях церков тощо, представлені бігом, повзанням, стрибками, катанням, боротьбою, лазінням, метанням тощо. тощо, тобто ті прості основні рухові дії, які дуже важливі для гармонійного розвитку дитини.
Часто і з задоволенням гри не вистачає, тому що батьки занадто легко лають своїх дітей під час гри, кажучи «не рухайтесь», «не рухайтесь», дивіться телевізор »тощо. із споживанням калорій), ви стаєте пасивними і повільно стаєте «зупиненим двигуном», який отримує лише паливо (їжу).
Гра дуже важлива, це тренування, вона допомагає спалювати, рости і взаємодіяти з тим, що нас оточує. Звичайно, гра не тільки в цьому, на думку Фрейда, вона дозволяє «опрацьовувати і виражати» емоційні та несвідомі переживання. Крім того, гра - це спосіб передачі та здобуття нових складних знань, навіть якщо вони чітко не визначені.
Таким чином, гру можна і потрібно вставити як навчальний метод, корисний для профілактики дитячого ожиріння.
За словами Дж. Вайнека, перевагами гри як методу тренування є:
- розвиток моторики та знання особистих можливостей та можливостей партнера шляхом взаємної адаптації до потреб та здібностей іншого;
- збільшення взаємодії між учасниками, таким чином переслідуючи цілі соціалізації;
- зосередження уваги не тільки на тому, що відбувається у власному тілі, а й на тому, що відбувається зовні;
- встановлення відносин співпраці та наслідування між учасниками;
- мотивація суб’єктів до участі;
- стимулювання творчих здібностей, якщо заохочується особисте вирішення рухових проблем.
Наприклад, витривалість можна тренувати через маршрути з підйомами, спусками, перешкодами або намагаючись захопити партнера в грі "охоронець і злодії".
Можна буде тренувати силу, лазячи, граючи в боротьбу або граючи з "Воєнний буксир"
Ви зможете тренувати швидкість через естафети, роблячи це "слалом між товаришами".
Але, перш за все, можна буде тренувати нейромоторну координацію, одну з навичок, яка все більше втрачається.
Тому за допомогою ігрового навчання можна буде правильно тренуватися в ігровій формі, поважаючи правильний фізичний розвиток дитини.
Тому найважливіший обов’язок покладається на батьків, які мають завдання привчити дітей уникати шкідливих звичок харчування занадто довго перед
.jpg)
