Малорухливий спосіб життя у дітей

Під редакцією доктора Стефані Кроццоло

Освітній виклик, який охоплює кожного

Чому ми товстішаємо?

Виною способу життя, який за останні 50 років повністю змінився. Населення, власне, стало дедалі більше малорухливий (тривожними є дані ISTAT, який повідомляє про збільшення малорухливого населення з 37,5% у 1995 році

до 41% у 2006 р.) через помітну урбанізацію та широке використання транспортних засобів; одночасно з типом неправильне харчування обидва з точки зору сума що з якості.

З одного боку, технології та добробут привели до збільшення тривалості життя (сотнірічні люди більше не є «винятком»), а з іншого - вони створили спосіб життя, який поступово зменшує моменти фізичної активності (технологія робить життя комфортнішим), створюючи побічний збиток, який з часом виявився, вражаючи як дітей, так і дорослих, і людей похилого віку, у синдромі, який є перемішати гіпертонії, надмірної ваги, ожиріння, діабету та серцево -судинних розладів.

Ми розуміємо, як ПРОФІЛАКТИКА МОТОРІВ стає останнім часом темою першочергового значення у світі фітнесу !!

Хто повинен пропагувати здоровий спосіб життя?

Інституції мають працювати на цьому фронті шляхом цілеспрямованої політики та стратегій. Мета - зменшити вплив хронічних захворювань. Уряди відповідають за координацію політики в галузі охорони здоров'я шляхом усунення тих соціальних детермінант, які сприяють розвитку хронічних захворювань. Харчова промисловість та засоби масової інформації мають передавати населенню культуру руху та здорового харчування. Школа з програмами медичної освіти, а також і перш за все самі батьки повинні бути першими пропагандистами здорового способу життя.
Школа все ще повільно визнає надзвичайну освітню та соціальну цінність спорту. Якщо ми вважаємо, що в початкових школах Італії фізичне виховання не є навчальним предметом (не обов’язковим), це, на мою думку, є серйозною реальністю, яка відрізняє нас від багатьох європейських країн.
Я працюю вчителем гімнастики в кількох початкових школах у своїй провінції, і за останні роки я зрозумів, наскільки сучасні діти сильно відрізняються від вчорашніх дітей, серед яких я також повинен вважати себе, незважаючи на те, що їм 25 років. майже не знають ігор минулого, таких як крадіжка прапорів, поліцейські та злодії тощо; це неминуче змінюється, але шокує те, що вони майже віддають перевагу усамітненню, ізоляції через використання відеоігор, а не з інші бігають, стрибають через мотузку, граються в хованки тощо. У години фізичної активності можна побачити різницю між дитиною, яка займається спортом, у порівнянні з дитиною, яка не має такого досвіду, але те, що я вважаю нормальним, але турбує відсутність рухової фантазії, що характеризує більшість випадків.

Я вважаю, що роботу з моторної грамотності потрібно виконувати перш за все в школі, починаючи з початкової школи, з кваліфікованим та компетентним персоналом, а не з учителем математики, який імпровізує як такий. середні та середні школи, з програмами, які, на мою думку, слід вивчити ще раз, тому що, на жаль, часто (у середніх школах) часто буває, що уроки гімнастики повністю проводяться учнями самостійно.
Рухова активність є основоположним елементом психофізичного зростання дітей, а також основним інструментом захисту здоров'я молодих і літніх людей; тому фізичні вправи призначені як "зброя для боротьби з ризиком ожиріння та надмірної ваги, що об'єднує багато Італійці.
З іншого боку, якщо подумати про це: дитина встає, ми водимо його до школи, він сидить у школі, сидить в обід, після обіду дивиться телевізор або грає на комп’ютері, вдень їх часто супроводжують до нескінченних заходів, запланованих дорослими, таких як англійська мова, музика, театр, тоді, якщо йому пощастить, він зробить "годину спорту (нарешті, він може висловитись !!)", а потім повернеться додому в машину, знову сівши на обід, перед тим, як поїхати ліжко на дивані перед телевізором і, нарешті, під ковдрами. Тому, якщо ми помножимо цей типовий день на наступні дні життя, неважко зрозуміти, наскільки так багато дітей із зайвою вагою. Але типовий сьогоднішній день дитини може

легко перетворюється на день дорослого, який часто виглядає так: ми прокидаємося, їдемо на роботу громадським транспортом або автомобілем, у цьому випадку ми завжди шукаємо найближчу парковку, можливо, у нас є офісна робота, ми обідаємо , ми відновлюємо нашу роботу, їдемо додому, на машині, супроводжуємо дітей з одного місця на інше, вечеряємо і закінчуємо день лежачи на дивані.
Неважко зрозуміти, як в останні роки надмірна вага став однією з основних проблем, що стосуються дітей та молоді шкільного віку. Дитяче ожиріння постійно зростає у населення з високим соціально-економічним рівнем. Ці дані повинні змусити нас замислитися, оскільки МОЛОДИЙ ОБЖИВ НАПЕВНЕ БУДЕ БУДТЬ ДОРОСЛИМ.
Зрозуміло, що спосіб життя слід повністю змінити, але ми побачимо, що це не так просто, як може здатися, з часом встановлюється замкнуте коло (див. схему нижче) відрізняється за психологічною реакцією між сім'єю малорухливих, ніж сім'я спортсменів, або в будь -якому випадку з правильним способом життя, де від природи присутня рухова активність; наслідок полягає в тому, що доведеться прийняти два різних підходи.

 

 

ДИТИНІ СТРІЖКО ВИКОНАТИ ЖИВІ ЗВИЧКИ ВІД ТІХ ІНШИХ КОМПОНЕНТІВ ДОМУ. Цікавий факт: якщо самі батьки мають зайву вагу, ожиріння їх дітей не часто розглядається ними як проблема. (Див. Графік) *

* У цих випадках а багатопрофільне втручання

 

Дитина з ожирінням через свій стан має тенденцію виключати себе з нормальної гри та рухової діяльності. Це викликає ситуацію гіпокінезії, таким чином встановлюючи a порочне коло бездіяльності: зниження рухових навичок, що призводить до дуже високого ступеня бездіяльності, визначає послідовне зростання ожиріння. Порочне коло живиться і підтримується шкідливими харчовими звичками (перекуси, чіпси та перекуси між прийомами їжі) та життям (телебачення, комп’ютер, відеоігри). тощо).

Інші статті на тему "Сидячий спосіб життя та діти"

1. Малорухливий спосіб життя та діти, роль фізичної активності
2. Малорухливий спосіб життя та діти, роль харчування