ПОСТАВА І САМОПОЧУТТЯ - ОРГАНІЧНІ ДИСФУНКЦІЇ ПОСТУРАЛЬНОГО ПОХОДЖЕННЯ - СПОРТИВНО-ОЗДОРОВЧИЙ

Головна / спортивно-оздоровчий / 2021

Постава і самопочуття

ергономічний підхід

Під редакцією доктора Джованні Четти

Іншою проблемою, що виникає внаслідок зміни м’язів, знову ж таки внаслідок «зміни постурального положення з нефізіологічним розташуванням тазу, є синдром гусячої лапки.

Зокрема, за наявності вальгусного коліна наша система рівноваги вважає за більш зручне, щоб значна частина стабілізаційної роботи нижньої кінцівки під час ходьби, яка фізіологічно виконується м’язом обширного медіалісу, здійснювалася через комплекс м’язів лапи d "гусак (адаптуйте це додаткове колесо, напівсуглобове внутрішнє колесо і крихітне, що стабілізує роботу перших двох). Таким чином, нефізіологічне перевантаження роботи, якому піддаються ці м’язи, сприяє виникненню тендинопатії на рівні їх загальної вставки (медіальна поверхня верхньої частини гомілки). Окрім болю, цей синдром, природно, передбачає навантаження на розвиток неврівноваженість на шкоду всій нижній кінцівці і, зокрема, коліну.
Зміни положення стегон, внутрішнє або зовнішнє обертання стегна, що супроводжуються, як наслідок, приведенням або відведенням стегнової кістки, неминуче впливають на коліно. Тому і тут можливі змінені напруги та навантаження всіх компонентів з'єднання. Гоналгія, структурні зміни колін у вальгусний або в варус, меніскопатії І гонартроз вони є найбільш яскравими проявами.

Читайте також: Найкращі коректори постави

Продовжуючи вниз, ми матимемо можливі проблеми з гомілковостопним суглобом, які також можуть мати відношення Я вартий або в запуск а також раннє напруження та зношування його структурних компонентів і, нарешті, до стопи, про що ми говорили у попередньому розділі.
Наслідки травматичних подій та шкідливих звичок життя (важливі рубці, неправильне дихання, міофункціональні порушення, стрес, неправильне харчування тощо) можуть природним чином прискорити дегенеративні процеси та обмежити поліпшення відновлення постави.
Очевидно, що терапевтичне та профілактичне вирішення всіх цих проблем може бути лише персоналізованою та професійною програмою перевиховання постави. Важливість цього стає ще очевиднішою, якщо врахувати, що проблеми, описані вище, часто супроводжуються органічними проблемами постурального походження, про які йдеться у наступному розділі.

Органічні дисфункції постурального походження

Щоб зрозуміти, як зміни постави, а отже, постуральної системи, про які йдеться у попередньому розділі, також можуть вплинути на інші органи тіла, необхідно ввести поняття сполучної тканини або сполучної фасції. Сполучна тканина насправді є справжнім другим скелетом, цього разу волокнистим, який з'єднує всі різні частини нашого тіла. Сполучна фасція утворює всюдисущу мережу, яка охоплює, підтримує та з'єднує всі функціональні одиниці організму, беручи важливу участь у загальному метаболізмі. Фізіологічне значення цієї тканини насправді більше, ніж зазвичай вважається. Вона становить близько 16% маси тіла і бере участь у регулюванні кислотно-лужного балансу, гідросалінового обміну, електричного та осмотичного балансу, кровообіг (зокрема венозний) та нервова провідність (він охоплює та формує несучу структуру нервів і є домом для численних сенсорних рецепторів, включаючи екстерорецептори та нервові пропріорецептори), відіграючи таким чином фундаментальну роль також у системі балансу (тонічна постуральна система) Через сполучну фасцію м’язи структуровані і функціонують як м’язові ланцюги. На закінчення сполучна тканина є вірним головним героєм у визначенні індивідуальної постави.
Тепер легко уявити, як неправильне розташування різних частин нашого тіла здатне створити як фізичну, так і фізіологічну напругу у відповідних органах.
Таким чином, наприклад, неправильне розташування тазу може викликати труднощі для всіх органів, що містяться в ньому, з послідовним потенціалом урологічні, гінекологічні та вісцеральні проблеми. У зв'язку з цим вже продемонстровано уретрит, викликаний застоєм сечі в аномальних петлях сечоводів, і проблемами нетримання, що виникають внаслідок аномального розташування сечового міхура.
Мало того, "надмірний поперековий гіперлордоз може фізично перешкодити втечі дитини під час пологів. Насправді, дитина в цій ситуації легко знайде лобковий симфіз на дорозі, тобто скелетну частину, розміщену в центрі нижнього тазу матері, а не вихід. Це, наприклад, випадки, коли пологи полегшуються, якщо мати розташована згорнутою на боці (таким чином усуваючи поперековий гіперлордоз).
Подальші дисфункції можуть виникнути, як ми бачили в попередньому розділі, через звуження отвору для кон'югації хребців (міжхребцевий отвір) через зміщення хребців, пов’язане із скороченням м’язів та їх втягуванням (зокрема, глибоких паравертебральних м’язів), з наслідками пошкодження нейровегетативних волокон та спинномозкових нервів, які прямо чи опосередковано впливають на грудні, черевні та тазові органи.
Напруження, контрактури та втягування в шийно-дорсальних та шийних м’язах (зокрема, в затилочній зоні), які часто пов’язані з постуральними та стоматогнатичними (та стресовими) проблемами, сприяють початку головний біль, нудота, біль в очах та втрата зору, зубний біль, шум у вухах, проблеми з рівновагою, проблеми з пам’яттю, концентрацією та передчасним старінням мозку. Насправді, ці м’язи, крім того, що втручаються в шийні спинномозкові нерви (прямо чи опосередковано через зміщення хребців і, як наслідок, звуження кон’югаційного отвору), здатні створювати проблеми з кровообігом, зокрема на шкоду хребетній артерії ( що перетинає поперечні відростки шийних хребців), і дратівливі. Щодо останніх, то слід враховувати, що трапецієподібні та грудино -ключично -сосцеподібні м’язи - єдині постуральні м’язи, що мають черепну іннервацію, через XI черепний нерв (спинномозковий допоміжний нерв), роздратування якого здатне випромінювати біль у різних частинах голови. Подальший дратівливий відділ хребта, цього разу на рівні менінгеальних оболонок, представлений невеликою нижньою прямою м’язовою м’язом (невелика м’яз підкопітальної зони, яка вставляється між першим шийним хребцем) і основа черепа), що знаходиться в тісному контакті з твердою мозковою оболонкою і здатна викликати головний біль. h ядра V черепного нерва, трійчастого (переважно сенсорного нерва), впливають аж до II-III шийних хребців.
Нарешті, гіпертонус масажера, стерноклеїдомастіодеусу та заднього живота м’язів двошлункової залози здатний протистояти обертанню скроневих кісток, тому вестибулярні органи, що містяться в них, викликають функціональну некоординацію, сприяючи тим самим виникненню лабіринтових дисфункцій.

Незважаючи на все це, шия, найважливіша область для добробуту всього організму (подумайте тільки, що саме через це «вузьке місце» проходить харчування нашого мозку), ймовірно, є найбільш недбалою (і тупо) частиною тіла.
Погана постава може призвести до поганого фізіологічного дихання з подальшою зміною дихальних м’язів і, зокрема, м’язів діафрагми, які, перебуваючи в тісному контакті з життєво важливими органами живота та грудної клітки, обумовлюють її фізіологію. Також буде корисна втягуюча діафрагма проблеми з кровообігом, враховуючи його фундаментальну роль як насоса для повернення крові через дію пригнічення тиску на грудні та черевні органи, та поперекового гіперлордозу, враховуючи його вставки на поперековий відділ хребта.

Щодо проблем кровообігу рідин організму в нижніх кінцівках, зокрема, необхідно враховувати наявність судинного та нервового вузла, розташованого на рівні медіальної лодотки щиколотки. Цей вузол має вирішальне значення для венозного повернення, але часто, піддаючись напрузі через постуральний дисбаланс (стопа стоїть при вивертанні), він не може фізіологічно виконувати свою функцію. До цього слід додати, що неправильна постава передбачає, як ми вже бачили, нефізіологічне намотування-розмотування стопи під час кроку, отже, можливий пропульсивний поштовх недостатньої венозної циркуляції. Фактично під час ходьби стопа (венозна підошва Леярса), щиколотка і литко утворюють "анатомо-функціональну одиницю, яка діє як" периферичне серце ". Крім того, необхідно пам'ятати про важливість сполучної фасції в умови обігу. Втягування та зрощення фасції призводять до порушення кровообігу.
Наслідки всього цього можуть бути набряк через застій кровообігу, відчуття втоми і неспокою нижніх кінцівок, варикозне розширення вен (варикоз), лімфедема, флебіт тощо..
Насправді, по мірі вивчення та дослідження постурології, проблеми, пов’язані з поставою, стають все більш численними. Вони, крім суто фізичної та органічної сфери, неминуче впливають і на психічну сферу. Після народження психоневроендокриноімунології, тобто науки, яка об’єктивно продемонструвала тісну інтеграцію всіх систем нашого тіла, включаючи розум, вже неможливо заперечувати великий вплив, який певна поза може мати на психічну сферу особистість і навпаки.
Пропріоцепція, самосвідомість, походить від інформації сенсорних рецепторів, розташованих у сухожиллях, м’язах, суглобах і нутрощах, у шкірі, у вестибулярній системі та в очах. Усвідомлення нашої «конформації» та просторового положення залежить від них; певною мірою, щоб відповісти на питання "хто я?", ми також повинні відповісти на питання "де я?". Дії та рухи відіграють центральну роль у процесах уявного уявлення, починаючи з ембріональної стадії. Ембріон, по суті, - це перш за все руховий організм. На ембріональному, внутрішньоутробному та ранньому дитячому віці дія передує відчуттю: здійснюються рефлекторні рухи, а потім вони сприймаються. Рухові функції та тіло, які в багатьох культурах вважаються нижчими сутностями та підпорядковані пізнавальній діяльності та розуму, натомість лежать в основі тих абстрактних форм поведінки, якими ми пишаємось, включаючи саму мову, яка формує наш розум та наші думки. контроль над своїм тілом означає, отже, втрату контролю над своїми думками та емоціями. Водночас стрес, а точніше негативний стрес чи дистрес, що лютує у «цивілізованому» світі, завжди несе з собою, добре накладений на наш несвідомий, атавістичний інстинкт виживання. Боротьба та / або втеча залишаються цілями фізіологічної реакції на стрес з послідовним напруженням м’язів кінцівок, плечей, спини, щелеп, як інструментів, які найкраще виконують це завдання. Такі напруги. якщо вони тривають тривалий час, як це відбувається в ситуаціях хронічного стресу, вони спричиняють різні наслідки для всього організму, включаючи постуральні. Тому зміна постави також означає вплив на психіку і навпаки, і навіть якщо це ще світ щоб виявити постуральне перевиховання, це неминуче повинно враховувати це.
Нарешті, добре пам’ятати про наявність первинних органічних дисфункцій, тобто не постурального походження, але здатних до вторинних постуральних змін (патології зору, слуху, тамбура, стоматогнатичних, дихальних, шлунково-кишкових, неврологічних, аутоімунних, важливих рубців тощо) ..). У цьому випадку необхідно буде надати пріоритет відповідній спеціалізованій допомозі та лікуванню (фармакологічне лікування, вестибулярне, зорове перевиховання тощо) у протоколі постурального перевиховання. Звідси "важливість" точного і повного початкового діагнозу.