ОКГ орнітин альфа-кетоглутарат

ОКГ (орнітин-альфа-кетоглутарат)-харчова добавка для спортсменів.

З хімічної точки зору це сіль, отримана в результаті поєднання двох одиниць орнітину та молекули альфа-кетоглутарату (АКГ).

В нашому організмі орнітин синтезується, починаючи з аргініну, тоді як альфа-кетоглутарат походить від дезамінування глутаміну. здорові чесноти також приписуються "OKG. Крім того, орнітин сприяє утилізації аміаку, отруйної речовини, що походить від метаболізму амінокислот; враховуючи, що під час інтенсивних і тривалих зусиль посилюється катаболізм білків, ОКГ може покращити спортивні показники навіть у дисциплінах витривалості.

Чому спортсмени використовують OKG?

Орнітин альфа-кетоглутарат використовується спортсменами для:

• збільшення сили і м’язової маси.
• Зменшити жирову масу.
• Стимулювати імунну систему.
• Прискорити час відновлення і запобігти перетренованості.

OKG: наукові дані

Подібно до аргініну, ОКГ успішно застосовується для лікування гіпотрофії, опіків та одужання після операції. В успішному дослідженні також було досліджено його застосування у високих дозах (15 г / добу протягом 5 місяців) для лікування дітей із затримкою росту.
Хоча механізм дії ще не повністю з'ясований, було видно, що ОКГ зменшує катаболізм м'язів, сприяючи синтезу білка і, відповідно, прискорюючи загоєння ран. Ці характеристики, здається, пов'язані з його здатністю позитивно впливати на синтез анаболічних гормонів - таких як інсулін та ГР - та метаболізм амінокислот, концентрація яких у плазмі збільшується після перорального або внутрішньовенного введення орнітину альфа -кетоглутарату.
У літературі є кілька досліджень, які підтверджують вищезгадані анаболічні властивості "ОКГ". Більшість цих досліджень проводилося на госпіталізованих, політравмованих пацієнтах і з дозуваннями (від 10 до 25 г / добу), значно вищими, ніж ті, що пропонуються на спортивному полі ( побачили вартість продукту, яка становить близько 50 центів за грам.) З іншого боку, імуностимулюючі властивості були досліджені, перш за все, у лабораторних тварин, отримавши обнадійливі результати.
З деяких досліджень виявилося, що єдине вживання орнітину та / або альфа-кетоглутарату не дозволяє отримати такі ж позитивні ефекти.

Побічні ефекти

У дозах, запропонованих у різних дослідженнях (10-20 г / добу), ОКГ виявився вільним від побічних ефектів. стимул для центру голоду).

Вартість та ефективність

Спортсмени, які мають намір використовувати орнітин як харчову добавку з анаболічною дією, можуть отримати такий же ефект із дешевшими та більш вивченими добавками, такими як креатин та сироваткові протеїни. дані, що підтверджують ергогенну ефективність ОКГ.

Дозування

Спортсменам та людям зі здоров'ям пропонують дозування від 2 до 10 г ОКГ на день. Для стимуляції росту м’язів рекомендується використовувати його після фізичних навантажень, вранці та перед сном.

ОКГ в продуктах харчування

Хоча його амінокислоти -попередники (аргінін та глутамін) присутні у багатьох білкових продуктах, таких як м’ясо та риба, ОКГ є синтетичним продуктом, і тому його можна приймати лише за допомогою спеціальних добавок.