IGF-1: що це таке
Інсуліноподібний фактор росту (IGF-1 інсуліноподібний фактор росту), також відомий як соматомедин,-це гормон на основі білка з молекулярною структурою, подібною до структури інсуліну. IGF-1 відіграє важливу роль у процесах росту дитини і зберігає свої анаболічні ефекти навіть у дорослому віці.
Після виробництва IGF-1 вивільняється в циркуляцію, де він зв'язується зі спеціальними білками, які називаються IGF-BP (білки, що зв'язують IGF або транспортні білки IGF1). Ці шість білків збільшують період напіввиведення з плазми (з 10 хвилин до 3-4 годин), тим самим подовжуючи час перебування гормону в циркуляції.
Функції
IGF-1 має інсуліноподібну активність і сприяє проліферації та диференціації клітин, особливо на рівні хрящів та м’язів (сприяє активації клітин-супутників). Біологічні функції сомотомедину виконуються як з аутокринними, так і з парокринними / ендокринними механізмами залежно від того, чи є ті ж тканини -мішені, які його виробляють (аутокринні), або інші (парокринні, якщо вони потрапляють до цих тканин із позаклітинною рідиною, ендокринні, якщо транспортна рідина) це кров).
Місцеве виробництво IGF-1 дуже важливо, оскільки багато ефектів цього гормону потрапляють безпосередньо на сусідні клітини (паракринний механізм). На рівні м’язів існує, наприклад, ізоформа IGF-1 під назвою MGF (механічний фактор росту).
Як і всі білкові гормони, IGF-1 також потребує специфічних клітинних рецепторів для здійснення своєї дії. Ці рецептори сконцентровані перш за все в певних тканинах, таких як м’язи, кістки, хрящі, шкіра, нерви та нирки. Їх діяльність дуже подібна до такої рецепторів інсуліну, і не дивно, що невелика кількість соматомедину поглинається рецепторами інсуліну. Поряд з IGF-1 були виявлені ще два білки, які називаються IGF-2 та IGF-3 з подібною активністю до IGF-1.
Взаємодія з гормоном росту
Багато дій ГР опосередковуються ІФР-1 і навпаки. На відміну від соматотропіну (ГР), рівень соматомедину в плазмі крові є відносно постійним протягом дня і не зазнає коливань, характерних для інших анаболічних гормонів, що виділяються в добовому ритмі (РГ, тестостерон).
Концентрація IGF-1 поступово зростає в дитинстві та статевому дозріванні, а потім знижується у дорослому віці.
У пацієнтів з ожирінням, хоча рівень ГР знижений, рівень IGF1 знаходиться в межах норми. Дефіцит IGF-1 та дефіцит або зниження функціональних можливостей його рецепторів виявляються при затримці росту (карликовості), у випадках печінкової недостатності, при гіпотиреозі та у діабетиків.
Фізіологічно найнижчі значення виявляються в дитинстві та літньому віці, однак це зниження, пов’язане зі старінням, можна запобігти адекватним рівнем фізичної активності.
Тому IGF-1 є потужним фактором росту клітин, гормоном з сильними анаболічними властивостями, механізми дії якого ще не повністю з’ясовані. Наприклад, на рівні кісток він стимулює активність хондроцитів, клітин, що відповідають за синтез нових хрящі і сприяє активності остеобластів, збільшуючи трофіку кісток.
Багато з цих ефектів залежать від взаємодії з ГР. Ця асоціація збільшує затримку азоту (позитивний баланс азоту), стимулює діяльність клітин -супутників, сприяє утилізації зайвої жирової тканини та покращує синтез ДНК, РНК, колагену та гіалуронової кислоти, завдяки стимулу на дію фібробластів.
В даний час дослідження зосереджені на використанні цього гормону для лікування таких захворювань, як діабет, остеопороз, м’язова дистрофія та карликовість. Ці захворювання насправді пов'язані зі зниженням рівня IGF-1 у плазмі крові.
Збільште GF-1 природним шляхом
Як і всі інші анаболічні гормони, ефекти яких широко продемонстровані (DHEA, тестостерон та GH), IGF-1 також привернув увагу багатьох спортсменів. Однак невелика кількість досліджень щодо ефективності та можливих побічних ефектів екзогенного введення та відносної залежності від набагато більш вивченого та популярного гормону, такого як ГР, частково послабили ентузіазм щодо цього пептиду.
Вражаюча серія корисних, іноді майже чудодійних дій відноситься до цього класу гормонів, які знаходять сприятливий грунт у спільному бажанні досягти чи зберегти красу, фізичну силу, силу та молодість.
У очікуванні досліджень, які відроджують властивості цього гормону та народження звичних добавок з передбачуваною стимулюючою дією, давайте розглянемо деякі загальні поради щодо збільшення синтезу IGF-1 природним шляхом.
Будучи анаболічним гормоном, його максимальна стимуляція відбувається під час вправ високої інтенсивності з сильним виробленням молочної кислоти. Тому бодібілдинг, здається, є найбільш підходящим заняттям для збільшення секреції та сприятливого впливу IGF-1. Зокрема, максимальний стимул досягається при високоінтенсивних тренуваннях, які не перевищують 45 хвилин. Однак цей вид тренувань можуть виконувати лише здорові та досвідчені спортсмени, тоді як він не рекомендується діабетикам, гіпертонікам, серцево -судинним хворим та тим, хто страждає від серйозних проблем із суглобами. У цих випадках більш підходять такі аеробні заходи, як біг або їзда на велосипеді, які, хоча і менш ефективні, безперечно, сприяють уповільненню процесу старіння.
Дієта, багата білками, допомагає посилити дію IGF-1 і певною мірою стимулювати його секрецію, якщо ви не перестараєтеся з дозами. Справді, пам’ятайте, що навіть надмірне вживання білків надмірно втомлює весь організм. Виробляються відходи, збільшуючи накопичення токсинів, сприяють відкладенню жиру та зменшенню м’язової маси, знижуючи працездатність організму. Тому раціон також повинен бути багатим на воду, клітковину та вітаміни. Рада продовжується на цьому етапі рутинними рекомендаціями, такими як відмова від алкоголю, наркотиків та куріння, дотримання належного періоду нічного відпочинку та зниження стресу.
