бодібілдінг

Бібліографічні посилання на Статтю тіла

Тренування рук. Як отримати більші біцепси та трицепси. Анатомія та функції м’язів рук та поради щодо тренувань

Як тренувати спину: основоположні принципи. Критичність тренування спини. Важливість сили, які м’язи та як їх тренувати

BIIO навчання та біоімпедансний аналіз. Що таке BIA і з чого складається BIIO. Контролюйте прогрес за допомогою BIIO Завдяки BIA

Покращити анаболізм природним шляхом. Важливість глікогену. Харчування до та після тренування. Чи занадто великий обсяг негативний? Забезпечення нічного анаболізму

Вказівки в навчанні бодібілдингу. Інтерв'ю з Мірко Каселлі: культуристом IFBB. Планування та підготовка; методи і прийоми

Боксери та культуристи мають спільну витривалість, силу та координацію. Однак обидва види спорту також багато в чому відрізняються. Краще бокс або бодібілдінг?

Навчання та чутливість до інсуліну: чи важлива чутливість до інсуліну? Як це впливає на підготовку бодібілдерів?