жіноче тренування

Як зменшити Кюлотту де Шеваль. Що таке Culotte de Cheval? Як їх можна зменшити? Фізична активність та корекція дієти для зниження Кюлоти де Шеваль

Метод POM: Навчання та менструальний цикл. Чи впливають гормони на продуктивність і навпаки? Як врахувати фази менструального циклу на тренуваннях?

Жінка -гінеїд або жінка з Android: діагностичні тести. Як розпочати подорож для схуднення? Корисний аналіз. Діагностичні тести на реконструкцію жіночого тіла

Навчання жінок: основи. Які цілі жіночого навчання? Що означає тонізувати? Як і критичні особливості навчання жінок

Навчання жінок: найпоширеніші помилки. Менструальний цикл і тренування. Вправи не рекомендуються. Поради, як тренувати сідниці

Спорт під час менструального циклу: спорт дає кращі результати, якщо вдасться знайти баланс між останніми та гормональними коливаннями.