Починаючи з ХХ століття, діяльність тренажерного залу та вправи, які він передбачає з початку свого існування, почали відзначатися з великим і безперервним успіхом. З доісторичних часів людина прагнула придатності для духу виживання шляхом полювання чи збирання . "Виживання ... життя ... жити" Сьогодні не можна сказати, що людиною керує "така потреба", але залишається фактом, що фітнес має фундаментальне значення для здоров'я та благополуччя "Фітнес-це здоров'я, добре -Бути ... на все життя ... "
Примітіво - це спосіб життя, необхідний "людині, яка має полювання та збирає їжу, щоб вижити. Полювання також зайняло два -три дні подорожі, щоб шукати їжу та воду. Це можна вважати звичайною фізичною активністю та основною складовою життя". регулярні фізичні навантаження були головною складовою життя ... "Під час палеоліту ця модель існування за допомогою фізичних вправ для отримання їжі супроводжувалася першими двома формами сімейних святкувань, які складалися з подальших поїздок до інших дружніх племен чи далеких родичів. до 30 кілометрів, де танці та ігри тривали багато годин, що вимагало високої підготовки до занять, якими ми зазвичай займаємось у повсякденному житті.
Неоліт (10 000 - 8000 до н.е.)
Кінець примітивного способу життя ознаменувався неолітичною сільськогосподарською революцією. Розвиток сільського господарства та одомашнення тварин з винаходом плуга змусив їх отримувати велику кількість їжі, залишаючись на тій же території, що трансформувало аграрне суспільство (сільське господарство та скотарство). Однак цей прогрес позначає початок дещо малорухливого життя в порівнянні до попереднього періоду. Коли людина починає знімати деякі втому життя, щоденна фізична активність зменшується.
Стародавні цивілізації (2500-250 рр. До н. Е.).
Китай: стародавній філософ Конфуцій заохочував китайців до регулярної фізичної активності. Він визнав, що відсутність фізичної активності часто асоціюється з деякими захворюваннями, а потім розпізнається як порушення роботи внутрішніх органів, тому подібне до серцево -судинних захворювань та діабету, які можна запобігти за допомогою фізичних вправи для фітнесу. Від нього народився Кунг-Фу як діяльність для підтримки міцного здоров’я організму. Програми навчання кунг-фу складалися з різних позицій та рухів з кінцівками та імітацією різних стилів боротьби з тваринами. Окрім кунг-фу, у Стародавньому Китаї поширилися інші види діяльності, такі як танці, боротьба, стрільба з лука та фехтування.
Індія: Індивідуальні фізичні вправи, призначені як гімнастика у спортзалі, не надто заохочувалися, оскільки релігійні переконання буддизму та індуїзму воліли підкреслювати духовність, нехтуючи аспектом тіла.Однак розпочалися навчальні програми, подібні до китайського кунг-фу, які залишалися у відповідності з релігійним переконанням: йогою. Хоча її точне походження залишається невизначеним, йога існує принаймні 5000 років. У перекладі йога означає "союз" і відноситься до індуїстської філософії, яка таким чином прагне об'єднати розвиток тіла, розуму та духу. За допомогою цього методу стародавні індуїстські жерці, які вели спосіб життя, заснований на медитації та жорсткій дисципліні, аналізували та моделювали рух та ритми тварин, щоб спробувати досягти балансу з природою, якою, здається, володіють три тварини. Цей аспект йоги, названий хатха -йогою, потім був відроджений на Заході у формі, в якій він визначається різними вправами, заснованими на позі та диханні. На додаток до затребуваного балансу з природою, індійські філософи виявили в ньому користь для здоров'я, а отже, і фітнес. Ці переваги для здоров'я стосуються належного функціонування органів та загального самопочуття, оскільки навіть у сучасній реальності вони визнані та схвалені.
Інші статті на тему "Історія та еволюція фітнесу"
- Історія та еволюція фітнесу - друга частина -
- Історія та еволюція фітнесу - третя частина -
- Історія та еволюція фітнесу - четверта частина -
