Висновки
Людський організм функціонує як мережа, інтегрована мережа, яка об'єднує різні органи, системи та апарати як фізично, так і хімічно. Чи це це мозкові кола, активовані емоціями, думками, або вегетативні нервові ланцюги, активовані клопотаннями. зворотний зв'язок від органів чи систем, чи це сполучна система через механічні удари та напруги, чи то ендокринні чи імунні органи, що передають повідомлення, останні, у своїй основній частині, будуть розпізнані усіма компонентами мережі. є суворим і двостороннім. Між біологічними, фізичними та психічними подіями існує двосторонній зв’язок, а не причинно-наслідковий зв’язок. Психічні явища викликають зміни в решті частин тіла і, в свою чергу, модифікації тіла, викликати психічні та поведінкові зміни.
Очевидно, що терапевтичний підхід до проблем стресу повинен використовувати цю множину обумовленості "великого зв'язку" для досягнення максимальної ефективності. Звісно, мета - сприяти відновленню збалансованого зв'язку між системами.
У той же час усвідомлення цих механізмів є величезною допомогою у запобіганні дистрес-дискомфорту та у досягненні високого психофізичного благополуччя.
Додаток: «Психічні» поради
- Людина - це перш за все а рухова тварина а тому рухова діяльність переважає над інтелектуальною (всупереч тому, що прийнято вважати). З цього випливає велика сила збалансування абсолютно, навіть з психічної точки зору, простої прогулянки у природному середовищі. Тому правильна фізична активність є важливою для психофізичного здоров'я. Тіло і розум різко впливають один на одного, як науково продемонструвала психоневроімунологія.
- Хороша постава, як і добре дихання, насправді відіграє вирішальну роль у психічному здоров’ї. Постуральна та респіраторна перевиховання вони є невід’ємною частиною програми психічної реабілітації.
- Не менш важливим для психічного та фізичного благополуччя є хороший продовольча освіта. Продукти харчування не тільки забезпечують "сировину" для клітин нашого організму, але також знаходяться в тісному контакті, в стінках кишечника, з основними регуляторними системами нашого організму (ендокринна, імунна та нервова системи), зокрема, "кишковий мозок".
- Поки ми живемо на цій землі, ми будемо піддаватися силам або природні закони. Добре об’єднати зусилля з ними, оскільки протидія їм була б рівнозначна зустрічі з певною поразкою.
- Ми запрограмовані добре переносити гострі, але короткочасні стреси. З цієї причини в сильних умовах хронічний стрес, нам судилося рано чи пізно поступитися "найслабшій ланці нашого ланцюжка". Тому необхідно діяти вчасно, чергуючи періоди сильного стресу з моментами великого розслаблення. Це потрібно робити регулярно і часто ... лише один або два рази на рік тривалі періоди відпочинку можуть бути контрпродуктивними, що призводить до надмірного і занадто раптового дисбалансу для організму.
- Перший ціль виду та його продовження. З цієї причини найважливішою енергією є творча енергія, тобто сексуальна енергія. Завжди добре враховувати це, оскільки спроба задушити таку енергію призводить, принаймні, до неврозу, а також намагання вийти за межі цього, не знаючи його глибоко. Це точка прибуття всіх найбільших дослідників психіки. Наявність ситного творчого / сексуального життя рівносильно гармонії з наймогутнішою силою у Всесвіті.
- Насправді нейроасоціативна обумовленість багато в чому визначає наше поведінки. Знати їх і навчитися використовувати їх у своїх інтересах може бути важливим для нашого благополуччя. З цією метою розвиток навичок візуалізації має вирішальне значення.
- "Всупереч переконанням багатьох, результати, які ми отримуємо (або не отримуємо), залежать від наших Зробититобто від нашої поведінки, а не від нашої істоти ". Річард Бендлер.
- Як навчав нас Мілтон Еріксон, ми всі живемо у другорядних реаліях, кожен по -своєму. Не існує первинної реальності, поділеної всіма порівну. Кожен переживає кожну ситуацію по -своєму, фільтруючи її, спираючись на минулий досвід, переконання, передбачення, обумовленість тощо. І "від" ігнорування того, що зазвичай випливає з "нерозуміння. Щоб зрозуміти свого ближнього, отже, щоб ефективно спілкуватися з ним, ви повинні спочатку увійти в його реальність.
- Розширення меж власної реальності рівносильно збільшенню власної усвідомлення. І це мета, до якої слід прагнути, оскільки підвищення обізнаності відповідає зростанню свободи, що є протилежністю до залежності. Краще втекти від речей і людей, які створюють психічну залежність.
«Справжній учитель захищає своїх учнів від власного впливу». Амос Б. Олкотт.
Під редакцією доктора Джованні Четти
Інші статті
- Стрес і фізична напруга
- Стрес і самопочуття
- Реакція або реакція на стрес
- Стрес і самопочуття: тривога і опір
- Народження психоневроімунології
- Наслідки хронічного стресу
- 5 стадій хронічного дистрессу
- Управління стресом
- Стрес і клітинне життя
- Стрес і харчування
- Стрес і нейроассоціативна обумовленість
- Стрес і психічна напруга
- Стрес і психологічне самопочуття
- Стрес і добробут - Бібліографія
.jpg)
