У цьому відео ми дізнаємось, як тонізувати сідниці живота та стабілізувати таз за допомогою однієї вправи. Насправді, задіяно багато інших груп м’язів, що робить ці вправи функціонально дуже повними. Є три варіанти: виконувати їх по одній схемі або додавати окремо до тренування!
Ви можете знайти мене на моїх каналах:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
